5 dagar – 4 nätter – Retreat i morgondimma – 26–30 oktober

Unna dig en återhämtande paus i djungeln under ett fast 5-dagars- och 4-nättersretreat som är utformat för att hjälpa dig att sakta ner, släppa stress och återknyta kontakten med naturen. Denna fördjupande upplevelse kombinerar daglig yoga, meditation, andningsövningar, ljudhealing och stilla tid för reflektion, så att både kropp och sinne får utrymme att landa och återhämta sig.

Under retreaten fördjupar du din yogapraktik, lär dig hur du kan börja meditera och får uppleva ljudhealing med singing bowls, som är tänkt att främja djup avslappning och läkande. Programmet ger också möjlighet att lämna yttre distraktioner bakom dig och återvända till ditt inre, omgiven av djungelns rogivande ljud och dofter.

Varför delta i detta retreat

• För att minska stress och oro genom yoga, tyst meditation och ljudhealing
• För att stötta besvär som ländryggssmärta, axelsmärta, sömnsvårigheter och koncentrationsproblem
• För att lära dig yoga, thailändsk/buddhistisk meditation, thailändsk kultur och österländsk filosofi av en lokal thailändsk lärare
• För att utveckla din rörelsepraktik och utforska meditation i en naturlig miljö
• För att uppleva ljudhealing med singing bowls och dess djupt återställande atmosfär

Det dagliga schemat innehåller morgon- och solnedgångsyoga, tyst meditation, privat singing bowl-healing samt en klass i teori och praktik kring thailändsk/buddhistisk meditation. En av dagarna ingår också tid vid floden med tubing eller kanot, beroende på vädret.

Detta ingår i paketet

• 4 nätters boende i en luftkonditionerad bungalow med varm dusch och eget badrum
• 8 yogaklasser
• 4 tysta meditationspass efter yoga, 20–30 minuter vardera
• 4 sessioner med singing bowl-ljudhealing efter yoga, 30 minuter vardera
• Klass i thailändsk/buddhistisk meditation, teori och praktik, 90 minuter
• 1 privat 1:1-session med singing bowl-ljudhealing tillsammans med läraren, 1 timme
• Pranayama och andningsövningar under yogaklasserna
• Utflykter med kanot eller tubing
• Transport mellan byns mötesplats och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Yogastil: Hatha Yoga och Vinyasa Yoga

Boendet är Morning Mist Resort, ett lokalt boende i hjärtat av Klong Sok by, med butiker, barer och restauranger på kort gångavstånd. Bungalowerna är enkelt möblerade och ombonade, med balkong, myggnät, fläkt, eget badrum och utsikt mot trädgården. På området finns pool, tillgång till floden, Wi-Fi i gemensamma utrymmen samt en restaurang som serverar frukost, lunch och middag.

Resorten ligger 600 meter från ingången till Khao Sok National Park, 2,8 km från Khaosok Yoga och ungefär 1,5 timmes bilresa från Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre.

Pris per person

• Enkelrum: 16,999 THB
• Dubbelrum: 13,999 THB per person

Retreatdatum: 26–30 oktober 2026

Det här retreatet passar både dig som är ny inom yoga och dig som redan har en regelbunden praktik men vill ha en lugnare, mer inåtvänd upplevelse. Det är inte utformat för den som söker en social retreatmiljö med fokus på underhållning.

Gratis upphämtning och avlämning ordnas vid mötesplatsen i byn, som ligger 300 meter från Morning Mist Resort. Antalet rum är begränsat, och tidig bokning rekommenderas, särskilt för datum i juli–augusti 2026, då bokning kan behöva göras 2–3 månader i förväg.