5 dagar – 4 nätter – retreat i morgondimma – 21–25 juli

Unna dig fem dagar och fyra nätter i en lugn jungelmiljö där du får sakta ner, släppa stress och återknyta kontakten med naturen. I Morning Mist Resorts stillsamma omgivningar väntar en återhämtande kombination av yoga, meditation, ljudhealing och rofylld egentid i södra Thailand.

Under retreatens gång fördjupar du din yogapraktik, får stöd i att komma igång med meditation och upplever ljudhealing med singing bowls som hjälper kroppen att landa i djup avslappning. Den gröna djungelmiljön gör det lättare att lämna vardagens intryck bakom sig och i stället vända blicken inåt genom stillhet, rörelse och helande praktiker.

Retreaten passar dig som känner dig stressad, överväldigad eller mentalt utmattad, men också om du söker stöd vid till exempel ryggont, axelvärk, sömnsvårigheter eller koncentrationssvårigheter. Den är dessutom ett fint val för dig som är nyfiken på yoga, thailändsk buddhistisk meditation, thailändsk kultur och österländsk filosofi, med vägledning av en lokal thailändsk lärare.

Dagsprogram

• Dag 1: Incheckning kl. 14.00–17.00 på Morning Mist Resort, transfer från upphämtningsplatsen i byn kl. 17.30, solnedgångsyoga och singing bowl-ljudhealing kl. 18.00–19.30, fri kvällstid från kl. 20.00.
• Dag 2: Morgonyoga i form av vinyasa, hatha eller stretching, tyst meditation, privat singing bowl-ljudhealing, fri tid och därefter solnedgångsyoga och ljudhealing på kvällen.
• Dag 3: Morgonyoga och tyst meditation, fri tid, teori och praktiska övningar i thailändsk/buddhistisk meditation, sedan solnedgångsyoga och singing bowl-ljudhealing.
• Dag 4: Morgonyoga och tyst meditation, fri tid, flodaktiviteter med tubing eller kanot beroende på väder, därefter solnedgångsyoga och ljudhealing.
• Dag 5: Morgonyoga och tyst meditation, återkomst till resorten kl. 10.30, utcheckning kl. 12.00.

Detta ingår

• 4 nätters boende i bungalow med luftkonditionering, varm dusch och eget badrum med toalett
• 8 yogapass
• 4 tysta meditationspass efter yogaklasserna, 20–30 minuter vardera
• 4 singing bowl-ljudhealingsessioner efter yogaklasserna, 30 minuter vardera
• 90 minuter teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation
• 1 privat 1:1-session i singing bowl-ljudhealing med läraren, 1 timme
• Andningsövningar, pranayama, under yogaklasserna
• Kanot- eller tubingtur
• Transport mellan byns upphämtnings-/avlämningsplats och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Retreaten passar både dig som deltar för första gången och dig som redan har erfarenhet och vill vända blicken inåt, stilla tankarna och stödja läkande genom ett mer reflekterande upplägg. Detta är inte en retreat med fokus på socialt umgänge eller underhållning.

Under programmet praktiserar du Hatha Yoga och Vinyasa Yoga.

Boende: Morning Mist Resort ligger mitt i Klong Sok by, med butiker, barer och restauranger på kort promenadavstånd. Här bor du i mysiga, enkelt inredda bungalows med balkong, myggnät, fläkt och badrum med dusch. Gäster kan koppla av vid poolen eller floden, njuta av den utomhuspool som omges av grönskande växter och använda gratis Wi-Fi i allmänna utrymmen. Resorten serverar också frukost, lunch och middag. Det är 600 meter till entrén till Khao Sok National Park, 2,8 km till Khaosok Yoga och cirka 1,5 timme med bil från Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre.

Rumstyp: Luftkonditionerad bungalow med balkong, utsikt mot trädgård, eget badrum med toalett, varm dusch, kylskåp och vattenkokare.

Upphämtning/avlämning: Kostnadsfri transfer från mötesplatsen vid Nong Saw Thai Food, 300 meter från Morning Mist Resort.

Pris per person: Enkelrum för 1 person: 16 999 THB. Dubbelrum för 2 personer: 13 999 THB.

Retreatdatum 2026: 21–25 juli är tillgängligt, med begränsat antal rum. Tidig bokning rekommenderas starkt, särskilt för juli–augusti 2026, då boende kan vara svårt att ordna i sista minuten och bokning 2–3 månader i förväg är att föredra.

För bokning kontaktar du teamet med önskat datum och antal deltagare. Snabba svar ges via WhatsApp, Facebook och Instagram, medan e-post vanligtvis besvaras inom 1–2 dagar. När rummet är bekräftat får du en betalningslänk för att säkra ditt boende och din plats.