5 dagar – 4 nätter – Morgondimretreat – 14–18 september

Mitt i djungeln väntar en 5 dagar och 4 nätter lång retreat som hjälper dig att lämna stressen bakom dig, stilla sinnet och komma närmare naturen. Här finns utrymme att fördjupa din yogapraktik, börja meditera och uppleva ljudhealing med singing bowls för djup avslappning och återhämtning.

Under vistelsen leds du av en lokal thailändsk lärare och får möta yoga, thailändsk/buddhistisk meditation samt österländsk filosofi i en rofylld, naturnära miljö. Programmet passar dig som vill minska oro, stötta kroppen och skapa mer klarhet och fokus. Det kan också vara ett bra stöd vid ländryggsbesvär, axelvärk, sömnsvårigheter eller koncentrationssvårigheter.

Retreaten kombinerar yoga, stillhetsmeditation, teori och praktik inom thailändsk/buddhistisk meditation samt sessioner med ljudhealing. Därutöver finns tid för vila, reflektion och att bara ta in djungelns atmosfär, där naturens ljud och dofter blir en del av upplevelsen.

Dagligt program

• Dag 1: Incheckning på Morning Mist Resort mellan 14.00–17.00, transfer från upphämtningsplatsen i byn kl. 17.30, solnedgångsyoga och singing bowl sound healing kl. 18.00–19.30, fri kvällstid från kl. 20.00.
• Dag 2: Morgontransfer, yoga kl. 08.30–09.30, stillhetsmeditation kl. 09.30–10.00, privat singing bowl sound healing kl. 10.30–11.30, fri tid och därefter solnedgångsyoga och sound healing på kvällen.
• Dag 3: Yoga kl. 08.30–09.30, stillhetsmeditation kl. 10.00–10.30, fri tid, thailändsk/buddhistisk meditationsteori och praktik kl. 13.15–15.00 samt solnedgångsyoga med sound healing på kvällen.
• Dag 4: Yoga och meditation på morgonen, följt av flodaktivitet med tubing eller kanotpaddling beroende på väder, därefter solnedgångsyoga och singing bowl sound healing.
• Dag 5: Morgonyoga och stillhetsmeditation, återkomst till resorten kl. 10.30 och utcheckning kl. 12.00.

Detta ingår

• 4 nätters boende i bungalow med luftkonditionering, varm dusch och eget badrum
• 8 yogapass
• 4 stillhetsmeditationer efter yoga, 20–30 minuter vardera
• 4 singing bowl sound healing-sessioner efter yoga, 30 minuter vardera
• En 90 minuter lång klass i thailändsk/buddhistisk meditationsteori och praktik
• 1 privat 1:1-session med singing bowl sound healing tillsammans med läraren, 1 timme
• Pranayama andningsövningar under yogaklasserna
• Kanot- eller tubingtur
• Transport mellan mötesplatsen i byn och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Du bor på Morning Mist Resort, en lokalägd anläggning mitt i Klong Sok by, med butiker, barer och restauranger på bekvämt gångavstånd. Resorten erbjuder mysiga, enkelt inredda bungalows med balkong, myggnät, fläkt och badrum en suite, samt luftkonditionerade rum med trädgårdsutsikt, kylskåp och vattenkokare. Här finns också pool, tillgång till floden, restaurang på plats och gratis Wi-Fi i allmänna utrymmen. Khao Sok National Park ligger 600 meter bort och Khaosok Yoga ligger 2,8 km från resorten. Resan från Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre tar cirka 1,5 timme.

Retreaten passar både dig som är ny till yoga och dig som praktiserar regelbundet och vill vända blicken inåt, stilla tankarna och stödja läkande. Den är inte utformad för den som söker en social eller underhållningsinriktad upplevelse.

Pris per person

• Enkelrum: 16,999 THB
• Dubbelrum: 13,999 THB per person för 2 personer, par eller vänner

Retreatdatumet 14–18 september 2026 ingår, tillsammans med ytterligare begränsade datum mellan maj och oktober 2026. Tidig bokning rekommenderas, särskilt för juli och augusti 2026, då boende kan vara svårt att säkra med kort varsel.

Gratis upphämtning och avlämning ordnas vid mötesplatsen i byn, Nong Saw Thai Food, 300 meter från Morning Mist Resort. När ditt rum är bekräftat ordnas betalningen för din plats på boendet.