4 oktober-dagretreat med Hilary

Välkommen att tillbringa söndagen kl. 10–16 på en närande dag som hjälper dig att återfinna balans, stilla sinnet och fräscha upp kroppen. Retreatet är omsorgsfullt utformat med en mjuk kombination av yoga och meditation, där du får utrymme att sakta ner, landa och komma närmare ett mer grundat tillstånd.

Under dagen ingår även tid i bastu och ett uppfriskande kallbad, en stärkande kontrast som stödjer återhämtning och lämnar dig med en djup känsla av vitalitet. Mellan passen finns tid för avkoppling utomhus, så att du kan ta in den rofyllda atmosfären och njuta av ett lugnare tempo i gott sällskap.

En god vegetarisk lunch ingår och bidrar till den omtänksamma helhetsupplevelsen. Med ett balanserat program av rörelse, stillhet och återhämtande praktiker blir detta en fin möjlighet att kliva bort från vardagen, varva ner, fylla på med ny energi och återvända förnyad.