3/5/7/10 dagars yogaretreat i Rishikesh, Indien

Mot Himalayas grönskande sluttningar erbjuder detta retreat en stillsam paus i hjärtat av Rishikesh, platsen som världen känner som yogans huvudstad. Här får du möjlighet att sakta ner, lämna vardagens brus bakom dig och återknyta kontakten med dig själv genom yoga, meditation och naturens lugna energi.

Retreatet passar både nybörjare, dig som har viss erfarenhet och mer vana yogautövare. Det finns som ett lågprisretreat på 3, 5, 7 eller 10 dagar och hålls i den rofyllda miljön på Abhayranya Yoga Ashram, där traditionell yogisk visdom möter ett modernt wellnessperspektiv.

Varför välja detta retreat i Rishikesh?

Rishikesh är mer än bara en plats för yoga – det är en fristad för den som söker stillhet, reflektion och andligt djup. Med berg, skog och den heliga Ganges som omger området skapas en idealisk atmosfär för självinsikt. Retreatet kombinerar genuint ashramliv med ett holistiskt program som stärker din praktik och hjälper dig att känna dig uppfriskad, balanserad och inspirerad.

Detta ingår i retreatpriset

• Boende i rymliga privata rum med badrum en suite och moderna bekvämligheter
• Tre vegetariska måltider om dagen, tillagade med färska lokala råvaror
• Dagliga morgonpass i yoga med asana, pranayama och meditation
• En ayurvedisk terapibehandling per vecka för retreat på 7 dagar eller längre
• Interaktiva workshops om yogafilosofi, ayurveda, mindfulness och välbefinnande
• Guidad meditation, mantrachanting och reningsritualer på morgonen
• Tid på söndagar för att upptäcka Rishikeshs lantliga skönhet

Dagsrytmen är noggrant upplagd för att skapa balans mellan rörelse, stillhet, näring och vila. Dagen börjar tidigt med yogisk rening, mantrachanting och morgonpraktik, följt av frukost, workshops, lunch, eftermiddagspass med asana och meditation, kvällens mindfulness samt middag.

För längre vistelser erbjuds ayurvediska behandlingar som stöd för individuell läkning. Retreatet har även delade rum, deluxe-rum och privata rum, samt tepauser, varmt och kallt dricksvatten, WiFi dygnet runt, undervisningsmoduler vid behov och en dagsutflykt till en närliggande andlig plats. Traditionell musik, pranayama och ljudinslag ingår också i upplevelsen.

Mat och livsstil

Retreatet följer satvik-principer med näringsrika vegetariska och lakto-vegetariska måltider som tillagas med omsorg. Köket arbetar med renhet, färskhet och balans för att stödja klarhet i sinnet, harmoni i kroppen och fördjupning i den andliga praktiken.

Bokning och betalning

För att säkra din plats krävs en deposition på 20 %. Resterande 80 % ska betalas före ankomst, antingen online eller på plats. Depositionen återbetalas inte, men kan överföras och användas inom 12 månader från bokningstillfället. Om du lämnar retreatet tidigare kan eventuell återstående betalning återbetalas proportionerligt efter granskning.

Möt teamet

• Guru Buddhi Prakash Ji — expert på meditation och filosofi
• Yogi Dinesh Chander Ji — direktör och ledande lärare i hatha yoga
• Swami Amarna Ji — facilitator för Osho-meditation
• Yogi Kamal Ji — lärare i hatha yoga, alignment och justering
• Dr. Usha Vaishnava Ji — ayurvedalärare
• Navneet Ji — lärare i Iyengar- och Ashtanga-yoga
• Yogi Jitendra Ji — lärare i yoga, pranayama och meditation
• Kannan Ji — lärare i ayurveda och yogafysiologi

Detta retreat är en möjlighet att fördjupa din praktik, återställa energin och uppleva Rishikeshs fridfulla anda i en stödjande och genuin miljö.