300 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh – 28 nov – 27 dec 2026

Detta avancerade, helt boende baserade 300-timmars lärarutbildningsprogram i yoga vid Abhayaranya Yoga Ashram i Rishikesh, Indien, är skapat för engagerade yogalärare som vill fördjupa både sin egen praktik och sin undervisning. Som en Yoga Alliance-registrerad yogaskola (RYS 300) riktar sig programmet endast till dig som redan har genomfört en 200-timmars lärarutbildning vid en Yoga Alliance-registrerad skola och fått din certifiering. På så sätt kommer varje deltagare med en stabil grund och är redo för vidare utveckling.

Med mer än 20 års erfarenhet inom yogautbildning erbjuder Abhayaranya Yoga Ashram en stödjande miljö för traditionellt lärande. Här, omgiven av majestätiska berg, fågelsång och naturens ljud, skapas en rofylld atmosfär som fördjupar hela utbildningsupplevelsen.

När utbildningen slutförts med godkänt resultat får du en internationellt erkänd certifiering. Den gör dig också behörig att registrera dig som RYT 500 hos Yoga Alliance, vilket är ett viktigt steg i din professionella utveckling.

Utbildningens innehåll

Denna 300-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh har ett välbalanserat och omfattande upplägg som stärker både praktik och undervisningsförmåga. Under kursen fördjupar du dig i:

• Asanas och pranayama: Bygg trygghet i att undervisa kroppsställningar och andningstekniker genom fokuserad praktik och vägledd undervisning.
• Teori och praktik: Skapa en stabil grund genom en kombination av fördjupade studier och praktisk erfarenhet.
• Lektionsplanering: Lär dig att skapa tydliga, engagerande och välstrukturerade yogaklasser.
• Human anatomy and physiology: Förstå kroppen och dess samband med yoga för säker och effektiv undervisning.
• Ayurveda och yogafilosofi: Upptäck den uråldriga visdomen i Ayurveda och yogans djupare filosofiska rötter.

Utbildningen är utformad för att bredda din kunskap, stärka ditt självförtroende och lyfta din lärarresa till nästa nivå.

Datum och avgift

23 apr - 22 maj 2026

15 jun - 14 jul 2026 * (SOMMARERBJUDANDE: 10 % rabatt gäller för kurser som startar i maj, juni och juli. Om ombokning sker till annan månad försvinner rabatten och ordinarie avgift gäller.)

13 aug - 11 sep 2026

05 okt - 03 nov 2026

28 nov - 27 dec 2026

20 jan - 18 feb 2027

Delat dubbelrum: $ 2570 USD

Privat rum: $ 3400 USD

Detta ingår:

• Full kursavgift för 300-Hour YTT-programmet
• Bekvämt boende i privat rum eller delat dubbelrum
• Tre näringsrika vegetariska måltider varje dag
• Kursmaterial, hjälpmedel och yogamatta
• Valfria aktiviteter under lediga dagar i Rishikesh på egen bekostnad, såsom Himalaya Darshan, trekking, forsränning eller en promenad på de lokala marknaderna

Dagligt schema

5:30: Uppstigning

6:00 - 6:15: Shatkarma (yogisk rening)

6:15 - 6:30: Mantrasinging

6:30 - 7:00: Pranayama

7:15 - 8:45: Asana

9:00: Frukost

11:00 - 12:00: Yoga Anatomy and Physiology

12:15: Yoga Anatomy

13:30: Lunch

14:30 - 15:30: Swadhyaya (självstudier)

15:45 - 16:45: Yog Darshan (yogafilosofi)

17:00 - 18:30: Asana

18:45 - 19:15: Dharana and dhayana (meditation)

19:30: Middag

Observera att det dagliga schemat kan ändras efter lärarens bedömning.

Särskilda shatkarma-pass:

• Jalneti – varje dag
• Första veckan Rubber/Sutraneti – dag 7
• Andra veckan Kunjal – dag 14
• Tredje veckan Shankprakshalan – dag 21

Certifiering och bedömning

För att slutföra utbildningen krävs att du deltar i de obligatoriska lektionerna och klarar alla utvärderingar, inklusive slutbedömningen. En särskild examensceremoni markerar denna prestation, och därefter får du din certifiering för 300-Hour Yoga Teacher Training.

Efter att certifikatet utfärdats kan du registrera dig som RYT 500 hos Yoga Alliance mot betalning av registreringsavgiften. Observera att godkännande som RYT 500 också kräver minst 100 timmars faktisk yogaundervisning.

Behörighet och nivå

Utbildningen välkomnar hängivna utövare som är redo att fördjupa sin praktik och sina undervisningskunskaper.

Nivå: Nybörjare och medelnivå.

Behörighetskrav:

• Du måste ha slutfört en 200-Hour Yoga Teacher Training vid en Yoga Alliance-registrerad skola.
• Denna 300-Hour YTTC i Rishikesh bygger vidare på din 200-timmars grund och fördjupar din förståelse.
• Då all undervisning sker på engelska förväntas rimliga språkkunskaper.

Här får du stöd i din utveckling på vägen mot att bli RYT 500.

Lärare

Abhayaranya Yoga Ashram samlar högt kvalificerade yogalärare, ayurvedaläkare och terapeuter, erkända som några av de bästa i Indien.

Du studerar med erfarna lärare som följer Yoga Alliance riktlinjer och dessutom genomgår ashramets interna utbildning för att upprätthålla en hög undervisningsstandard.

Varje kursgrupp leds av 3 till 4 erfarna instruktörer som inte bara är specialiserade på asanas utan också på de övriga sju delarna av Patanjalis Yoga Sutra, vilket skapar en holistisk lärandeupplevelse.

Din resa leds av en E-RYT-certifierad huvudlärare med många års erfarenhet och djup kunskap om yogafilosofi och praktik.

Boende och måltider

Under din vistelse på ashramet i Rishikesh bor du i rena och bekväma rum med nödvändiga bekvämligheter. Oavsett om du väljer privat rum eller delat boende är miljön utformad för vila, enkelhet och ro.

Du får också tre nylagade sattviska måltider varje dag. Dessa vegetariska måltider är säsongsanpassade och följer ayurvediska principer för att stödja din praktik och ditt välbefinnande.

Programmet erbjuder två boendealternativ:

Delat dubbelrum: $ 2570 USD

Privat rum: $ 3400 USD