300 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh – 1 oktober till 28 oktober 2026

Att tillbringa 28 dagar i Rishikesh ger en sällsynt möjlighet att fördjupa praktiken i en av världens mest respekterade yogadestinationer. Staden kallas ofta Tapobhoomi, meditationens land, och har länge lockat visa män och munkar som sökt avstånd från livets distraktioner och sorger. Med Ganges och Garhwal-regionens Himalaya som omgivning skapas en inspirerande miljö för seriösa studier och personlig utveckling.

Denna 300-timmars yogalärarutbildning på mellan- till avancerad nivå är utformad för dig som redan har slutfört en 200-timmarsutbildning och känner dig redo för nästa steg. Utbildningen erbjuds av Maa Shakti Yog, en registrerad yogaskola i Rishikesh, och samlar traditionell indisk yogakunskap i ett strukturerat och lättillgängligt format. Undervisningen sker huvudsakligen på engelska, med utvalda inslag av sanskrituttal och terminologi under kursens gång.

Programmet har en multistil-baserad inriktning och fokuserar både på yogans grunder och dess djupare dimensioner. Deltagarna fördjupar sig i Hatha, Ashtanga, Vinyasa och Iyengar-inspirerade praktiker samtidigt som de stärker sin undervisningsförmåga, sitt självförtroende och sin personliga disciplin. Utbildningen omfattar:

• Undervisningens konst
• Yogans uråldriga vetenskap
• Yogans grunder
• Yogiska aspekter
• Yogiska positioner
• Pranayama
• Meditation
• Kriyas
• Riktning och justering

Ytterligare studier omfattar asanas, mantrachanting, anatomi och fysiologi, filosofi, mudras och bandhas, shatkarmas samt undervisningsmetodik. Skolan lyfter fram en enkel och stöttande undervisningsstil så att studenterna kan lära sig med tydlighet och behålla motivationen genom hela utbildningen. Atmosfären är varm och familjär, med lärare och personal som finns tillgängliga för stöd både på och utanför mattan.

Dagsprogrammet är fyllt men välbalanserat, med morgonpranayama och meditation, Hatha yoga, alignment, undervisningsmetodik, Ashtanga Vinyasa yoga, anatomi och filosofi. Studenterna får också tid för frukost, lunch, middag, pauser och självstudier.

Boendet är rent och praktiskt, med enkel- eller dubbelrum, eget badrum, varmvatten, gratis Wi-Fi, garderob, fläkt, stol och bord, vattenkokare samt regelbunden städning. Under utbildningen bor deltagarna i ett rymligt rum med ensuite-badrum, arbetsplats, soffa och utsikt mot poolen. Faciliteterna inkluderar även matsal, trädgård/restaurang, flerspråkig personal, bagageförvaring, rökfri miljö, reception dygnet runt, tvättservice, tillgång till gym samt bokning av spabehandlingar.

Måltiderna är en viktig del av programmet och speglar en yogisk livsstil. Tre färska vegetariska måltider serveras varje dag, med veganska och glutenfria alternativ tillgängliga, liksom andra kostbehov på förfrågan. Dryck som ingår är vatten, kaffe, te och detoxjuicer. Maten är ekologisk, säsongsanpassad och tillagad färsk varje dag, och filtrerat vatten finns tillgängligt hela tiden.

Utbildningen inkluderar gratis upphämtning från Dehradun Airport, boende med eget badrum, studiematerial, 8 timmars undervisning per dag, gratis Wi-Fi, strömförsörjning dygnet runt samt varm, kall och vanlig filtrerad vatten. Efter avslutad utbildning får deltagarna ett certifikat från Yoga Alliance, USA, och kan vara berättigade till RYT-300-erkännande.

Utflykter utomhus ger ytterligare en dimension till upplevelsen, med besök vid Kunjapuri Temple för soluppgång och Sun Salutation Trek, vattenfallsvandringar vid Neer Gaddu och Patna, Vashistha Cave, Gangesfloden, Parmarth Niketan Ashram för Ganga Puja, Beatles Ashram, levande Ganga Aarti samt yoga på stranden.

Tidig bokning minst sex månader i förväg ger 5% rabatt. Kursen pågår i 28 dagar och 27 nätter, med alla måltider inkluderade.