300-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh – 1 jan till 28 jan 2027

Under 28 dagar får du fördjupa dig i en 300-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh, Indien – en plats som sedan länge kallas Tapobhoomi, meditationens land, och som världen över är känd som yogans huvudstad. Denna andliga stad har inspirerat vise män och munkar i århundraden och skapar en miljö som naturligt stödjer reflektion, disciplin och inre utveckling.

Utbildningen är utformad för dig som redan har genomfört en 200-timmars yogalärarutbildning och vill ta nästa steg. Det här är en kurs på mellan- till avancerad nivå där du får möjlighet att fördjupa din praktik, finslipa dina färdigheter och bygga större trygghet både på och utanför mattan. Dag för dag breddar du din kunskap, stärker din undervisningsförmåga och rör dig vidare på din yogiska väg.

På Maa Shakti Yog bygger utbildningen på ett multistilupplägg med rötter i den traditionella yogavisan i Indien. Kursinnehållet förenar Hatha, Ashtanga, Vinyasa och Iyengar yoga, samtidigt som du får med dig de grundläggande verktyg som behövs för att undervisa med tydlighet och självförtroende. Undervisningen sker huvudsakligen på engelska, med inslag av sanskrituttal och terminologi under hela utbildningen.

Du kommer att studera:

• Konsten att undervisa
• Yogans uråldriga vetenskap
• Yogans grunder och centrala principer
• Asanas och yogiska positioner
• Pranayama och meditation
• Kriyas
• Justering och alignment
• Anatomi och fysiologi
• Filosofi
• Mudras, bandhas och shatkarmas
• Undervisningsmetodik
• Mantrachanting

Det dagliga schemat är noggrant upplagt för att stödja ett stabilt lärande och en regelbunden praktik:

• 7:00 till 8:00 Pranayama / Meditation
• 8:30 till 10:00 Hatha Yoga
• 10:00 till 11:00 Frukost
• 11:00 till 12:00 Alignment
• 12:00 till 13:00 Undervisningsmetodik
• 13:00 till 14:00 Lunch
• 14:00 till 15:30 Paus eller självstudier
• 15:30 till 17:00 Ashtanga Vinyasa Yoga
• 17:00 till 18:00 Anatomi
• 18:00 till 19:00 Filosofi
• 19:00 Middag

Boendet ingår och erbjuder rum med eget badrum, enkel- eller dubbelboende, elförsörjning, varmvatten, gratis Wi-Fi, garderob, fläkt, stol, bord och vattenkokare. Under vistelsen bor du i ett rymligt rum med ensuite-badrum, arbetsbord, soffa och utsikt mot poolen. Städning, reception dygnet runt och tvättservice finns också tillgängligt, liksom tillgång till gym och bokning av spa-massage.

Måltiderna följer ett yogiskt levnadssätt och omfattar tre färska vegetariska måltider varje dag, med veganska och glutenfria alternativ samt andra kostönskemål på förfrågan. Maten tillagas dagligen med säsongens grönsaker och frukter. Drycker som ingår är vatten, kaffe, te och detoxjuicer.

I programmet ingår gratis upphämtning från Dehradun Airport, studiematerial, gratis Wi-Fi, 24/7 elförsörjning samt filtrerat vatten dygnet runt med varmt, kallt och vanligt vatten. Kursen är registrerad hos Yoga Alliance USA och leder till RYT-300-certifiering vid slutförande.

Utanför klassrummet finns även möjlighet att uppleva Rishikesh genom utflykter till Kunjapuri Temple, vandring till vattenfallen Neer Gaddu och Patna, Vashistha Cave, Ganges, Parmarth Niketan Ashram, Beatles Ashram, live Ganga Aarti, soluppgångsbesök vid Kunjapuri Devi Temple samt yoga på stranden.

För studenter som bokar minst 6 månader i förväg erbjuds 5 % rabatt. Kursen omfattar 28 dagar och 27 nätter, med alla måltider inkluderade.