300-timmars avancerad vinyasa flow-yogautbildning – Indien

Sampoorna Yoga ligger vid Goas orörda stränder i Indien och är en internationellt erkänd yogaskola registrerad hos Yoga Alliance. Sedan starten 2008 har skolan tagit emot mer än 10 000 blivande lärare i sin välkända 300-timmarsutbildning, som vilar på ett holistiskt synsätt där yogan utforskas långt bortom den fysiska praktiken och in i de åtta grenarna.

Denna tre veckor långa, intensiva 300-hour Vinyasa Flow Advanced Yoga Teacher Training är utformad för dig som redan har ett 200-timmars yogalärarcertifikat i valfri stil. Utbildningen fokuserar på avancerad Vinyasa Flow, sekvensering och den tekniska uppbyggnaden av en klass, samtidigt som den fördjupar kunskapen om asanas, alignment, anatomi, pranayama, meditation och filosofi.

Deltagarna uppmuntras att ta med kreativitet, intuition och egen erfarenhet in i sitt lärarskap. Under utbildningen finns gott om tillfällen att undervisa, med början i individuell vägledning och vidare mot större grupper, tillsammans med hands-on justeringar, lektionsplanering och stöd i att utveckla en tydlig personlig lärarröst.

Utbildningens höjdpunkter:

• Vinyasa Flow på mellan- till avancerad nivå varje morgon
• Yin, restorativ yoga och andra asanastilar under kursens gång
• Workshops i sekvensering samt dagliga pass i alignment, justeringar och undervisningsteknik
• Hands-on justeringar, posturkliniker och tematiska workshops om höftöppningar, inversioner, bakåtböjningar och arm balances
• Pranayama, meditation, chakra- och Kundalini-praktiker, Yoga Nidra samt metafysisk meditation
• Funktionell och jämförande anatomi med fokus på hälsosam rörelse, skadeförebyggande och praktisk tillämpning

Filosofidelen har sin grund främst i hatha yoga och omfattar Bhagavad Gita, yogans ursprung och historia, de åtta grenarna, Patanjalis Yoga Sutras, de tre viktigaste nadis, de sju chakrana, shatkarmas, mudras, bandhas samt yoga som livsstil. Anatomiavsnittet lägger stor vikt vid skelettet, muskelsystemet, bindväven, nervsystemet och mekaniken i de stora lederna, med särskild uppmärksamhet på fot, knä, höfter, ryggrad och axlar.

Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 300-timmarscertifikat som yogalärare och kan registrera sig som RYT-500 hos Yoga Alliance. Registrering är frivillig. Den som har genomfört en 200-timmarsutbildning som inte är erkänd av Yoga Alliance får ändå sitt 300-timmarscertifikat, men är då inte berättigad till registrering hos Yoga Alliance.

Boende och avgifter

• Rumskategorier: Anaya Sea & Jungle view, Anaya Vintage och Sampoorna Cottages
• Alla rum har luftkonditionering och privata varma duschar
• Avgiften inkluderar endast utbildning, boende och måltider
• Avgiften inkluderar inte resa, försäkring eller andra ansvarsområden
• Flygplatstransfer finns tillgänglig mot avgift i INR, beroende på taxityp och vald flygplats
• Tidig-bokningsrabatt: 200 € vid bokning 60 dagar före startdatum

Incheckning sker från kl. 16.00 på kursens startdag, och orienteringsmöten hålls mellan kl. 16.00 och 17.00. Utcheckning är senast kl. 10.00 på avslutningsdagen. Lördagar avslutas kl. 16.45 och söndagar är lediga.

Behörighet och bokning

• Sökande måste ha ett 200-timmars yogalärarcertifikat från Sampoorna eller annan skola registrerad hos Yoga Alliance, i valfri stil
• Studenter med ett 200-timmarscertifikat som inte är erkänt av Yoga Alliance kan också ansöka
• En bokningsavgift på 400 € krävs efter godkännande; avgiften återbetalas inte men kan överföras
• Återstående belopp betalas vid ankomst till Goa med kontanter, betalkort eller kreditkort

Inför ankomsten får deltagarna tillgång till en online-modul för förstudier med funktionell yogaanatomi, utvalda klasser och anteckningar, tillsammans med en rekommenderad läslista. Materialet ingår i de icke-kontakttimmar som utbildningen omfattar och är tillgängligt i minst ett år.

Utbildningen passar dig som vill fördjupa din personliga praktik, stärka din kunskap om alignment, anatomi och filosofi, få mer erfarenhet av hands-on justeringar och studera i en fokuserad och stöttande miljö nära stranden i Goa.