Denna 300-timmars utbildning i linjebaserad yoga, arrangerad av Green Yoga International, är registrerad hos Yoga Alliance USA. Kursen erbjuder en fördjupning i yogisk filosofi, avancerad asana, pranayama, anatomi, hands-on justering och alignment, praktik samt särskilda moduler i Yin yoga och Ayurveda.
Utbildningen är skapad för dig som redan har genomfört en 200-timmars utbildning enligt Yoga Alliance. Den finns både som residentiell kurs och online, och är upplagd för att göra det möjligt att leva yogan samtidigt som du studerar den. För dig som känner att den tidigare 200-timmarsutbildningen lämnade luckor är detta ett sätt att fylla i de viktigaste delarna och utvecklas mot att bli en mer komplett och balanserad yogalärare.
När 300-timmarsutbildningen kombineras med en tidigare 200-timmarscertifiering kan deltagaren kvalificera sig som 500-timmars yogalärare. Certifikatet kan registreras hos Yoga Alliance USA, vilket gör att man kan bli 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Utforska den första serien av Ashtanga Vinyasa så som den lärs ut av K. Pattabhi Jois.
Lär dig att guida både den modifierade och den fulla första serien med trygghet.
Fördjupa din egen praktik genom studier i Mysore-stil och få hands-on-stöd av erfarna lärare.
Säkra justeringar är en viktig del av autentisk Ashtanga-undervisning, och du lär dig hur du stöttar elever på ett ansvarsfullt sätt så att de kan nå sin potential.
Du får också verktyg för att anpassa utmanande positioner både för din egen praktik och för dina elever.
Viktiga Ashtanga-element är Ujjayi-andning, drishti och bandhas.
Skapa balans mellan den dynamiska energin i Vinyasa Flow och Ashtanga och de lugnande kvaliteterna i Yin yoga och restorative yoga.
Praktisera Yin yoga som ett stöd för att öppna meridianer och chakran.
Främja läkning i kroppen samtidigt som sinnet stillas.
Lär dig använda props för att fördjupa din dagliga Yin- och restorativepraktik.
Förstå funktionell anatomi och skelettvariationer inom Yin yoga.
Öka rörligheten genom stretch och längre positioner.
Studera Yin yogans grundprinciper.
Utbildningen omfattar fördjupad praktik i Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasas första och andra serie samt Yin yoga.
Deltagarna studerar och praktiserar också mantran, kriyas, pranayamas med bandhas samt olika meditationstekniker.
Asanapraktiken fokuserar på alignment, observation, instruktion och sekvensering.
Utbildningen tar även upp teori och praktik kring Ayurveda och Yoga Therapy.
Meditationsstudierna inkluderar Yoga Nidra, MSRT, Kundalini-uppvaknande och Pranic healing.
Lär dig konsten att arbeta med alignment och hands-on justering.
Utforska lärarrollens kvaliteter och hur ett klassrum kan organiseras.
Studera hur props används för att anpassa positioner.
Delta i workshops om asanademonstration, restorative yoga och yoga för specifika grupper.
Särskilda workshops omfattar bakåtböjningar, höftöppnare, arm balances och jumping through.
Affärskunskap ingår också, med vägledning i hur du marknadsför din yogaverksamhet och använder sociala medier.
Öva på att leda klasser i Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasas första serie och Yin yoga.
Du lär dig även att leda Yoga Nidra-sessioner.
Studera rörelseapparaten med fokus på ben, ligament, fascia och muskler.
Få en grundläggande överblick över olika systems struktur och funktion i människokroppen.
Särskilda lektioner fokuserar på nervsystemet.
Du studerar också pranayamas anatomi, inklusive energisystem, chakran, energikroppar och hjärt-kärlsystemet.
Fördjupning i chakra och Kundalini yoga ingår också.
Utbildningen kopplar samman anatomi och fysiologi med praktisk yogaanvändning.
Yoga Sutras av Patanjali
Bhagavad Gita
Upanishaderna
Yogans historia i detalj
Etik utifrån yogiska skrifter för utövare och lärare
Yoga i vardagen
Skapa och led en 90-minutersklass i Vinyasa Flow.
Sekvensera och undervisa Yin yogaklasser med fokus på bakåtböjningar, höftöppnare, framåtfällningar och restorative practice.
Assistera huvudlärarna och ta emot feedback genom observation och praktiskt arbete.
Deltagarna förväntas arbeta självständigt och lämna in dagliga och veckovisa uppgifter utifrån föreläsningar och diskussioner.
Kursen avslutas med både ett praktiskt och ett teoretiskt prov som utvärderar lärande, praktik och undervisning under den en månad långa lärarutbildningen.
Inled dagen med tyst meditation och mantrachanting.
Använd dagliga pranayamatekniker som en form av detox.
Upplev bhajan-kirtan med livemusik.
Delta i havan, en eldceremoni för att väcka energi.
Praktisera ajapa-japa, upprepning av mantra.
Rör dig mot frihet genom extatisk dans och medveten rörelse.
Utforska Yoga Nidra, även kallad psykisk sömn.
Studera Kundalini-meditation och chakrateori.
Praktisera Trataka, eller ljusmeditation.
Kom närmare naturen genom en veckovis tyst meditationspromenad.
300-hour TTC följer Yoga Alliance USA:s standarder. Yogastilarna som undervisas i kursen är Vinyasa, Ashtanga och Yin.
Utbildningen avslutas med ett intyg om genomförd kurs. Detta intyg måste laddas upp och registreras på Yoga Alliance USA:s eller Storbritanniens webbplats, och studenten behöver betala registreringsavgiften för att bli Registered Yoga Teacher (RYT 300 eller 500).
För att delta i utbildningen måste studenten ha slutfört sin 200-timmars yoga teacher training.
Yoga-tekniker
Anatomi och fysiologi
Yogisk filosofi, livsstil och etik
Undervisningsmetodik – konsten att undervisa
Praktik – verkliga situationer
08:00 – 08:45: Meditation, kirtan & satsang
08:45 – 09:30: Te- och kaffepaus
09:30 – 11:00: Morgonklass i asana (dynamisk)
11:00 – 12:00: Brunch & vila
12:00 – 13:00: Filosofi-/metodikläsning
13:15 – 15:15: Asanaklinik/justering/praktik
15:15 – 16:30: Te- och snackspaus & tid vid swimmingpoolen
16:30 – 18:00: Kvällsklass i asana (lugnt tempo)
18:00 – 19:00: Middag
19:00 – 20:30: Meditation/samtal/gruppdiskussion
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Pris
2 500,00 €
Varaktighet
20 nätter / 21 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst