Upplev den stillsamma atmosfären i Rishikesh med Akshi Yogashalas retreat på 3 eller 5 dagar med yoga och meditation. Det här upplägget är skapat för dig som vill lämna vardagens tempo bakom dig och återknyta kontakten med dig själv. Här får du en välgörande paus i en miljö som inbjuder till återhämtning och närvaro.
Med den heliga Ganges som närmaste granne och Himalayas bergskedjor som fond skapas en idealisk plats för vila och ny energi. Varje morgon inleds med en Hatha- eller Vinyasa-yogaklass som stärker kroppen och ökar rörligheten, följt av guidad meditation och pranayama som hjälper sinnet att landa i en lugn och balanserad dag.
Retreatens syfte är att samla yoga, meditation och naturens stilla kraft på en plats där avslappning får växa fram i sin egen takt. Oavsett om du väljer 3-dagars- eller 5-dagarsalternativet får du tydlig vägledning i yoga, meditation och yogisk vetenskap. Deltagare på alla nivåer är välkomna, även du som vill fördjupa din praktik.
En kort och uppfriskande möjlighet att återställa energin på bara 3 dagar.
Hatha yoga-asanas och meditation.
Pranayama-sessioner.
Utflykt till Ganga Aarti.
Ayurvedisk massage.
Öppet för alla åldersgrupper.
Tillbringa 5 dagar nära naturen och kom tillbaka med ny energi.
Grundläggande Hatha yogaklasser.
Meditation och pranayama-sessioner.
Teoriklasser som Stress Management och Yoga for Daily Life.
Utflykter till närliggande sevärdheter.
Ayurvedisk massage.
Öppet för alla åldersgrupper.
Schema för 3 och 5 Days Yoga and Meditation Retreat in Rishikesh
Day 1: Morgonyoga, pranayama, meditation/avslappning, Ganga Aarti (världsberömd bön till Ganges)
Day 2: Morgonyoga, pranayama och avslappning, diafragmatisk/yogisk andningsövning, asanapraktik på kvällen (valfritt)
Day 3: Morgonens asanapraktik, pranayama, ayurvedisk massage, Bon Voyage!
Day 1: Morgonyoga, pranayama, meditation/avslappning, Ganga Aarti (världsberömd bön till Ganges)
Day 2: Morgonyoga, pranayama och avslappning, diafragmatisk/yogisk andningsövning, asanapraktik på kvällen (valfritt)
Day 3: Soluppgångstur i Himalaya och solhälsningspraktik, ayurvedisk massage, asanapraktik på kvällen
Day 4: Morgonens asanapraktik, yogisk rening (Neti), yoga for daily life, besök i ett ashram, tempel eller grotta
Day 5: Morgonens asanapraktik, pranayama, Bon Voyage!
Day 6: Morgonens asanapraktik, pranayama, Bon Voyage!
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Price
150,00 US$
Duration
2 nights / 3 days
Available any date