21-dagars Veda Evolve: ayurvedisk yoga, ayurveda-välmående och föryngrande terapi med yogaretreat
Beskrivning
Sammanfattning
Yoga- och wellnessretreat i Indien
Ge dig själv tid att sakta ner, återhämta energin och återknyta kontakten med dig själv i en stillsam miljö skapad för djup återhämtning. Långt från vardagens tempo erbjuder retreaten en omsorgsfull ram för kropp, sinne och själ.
I centrum står Ayurveda, det traditionella holistiska hälsosystemet som främjar balans genom kost, vila och individuellt anpassade örtbehandlingar. Varje dag ingår flera timmar av återställande ayurvediska terapier med traditionella örtoljor och läkemedel som är utformade för att stödja förnyelse inifrån.
Med 47 års tradition och kvalitet hålls retreaten på Ennakkathara Arya Vaidyasala, ett uppskattat center känt för autentisk ayurvedisk vård. Den nästan fem decennier långa erfarenheten förenar tidlös kunskap med omtänksam service för en grundad wellnessupplevelse.
Låt dig sjunka in i en rytm av läkning och vila, och rör dig mot en friskare och mer balanserad version av dig själv i Ayuvedas rofyllda famn.
Höjdpunkter
- Daglig ayurvedisk behandling med yogaträning
- Klasser i yogafilosofi och grunderna i Ayurveda
- Pranayama och meditation
- Tempelbesök
- 1 dag vid ett traditionellt Ayurveda Heritage Center samt upplevelse i backwaters
- 6 nätters boende i Premium- eller Standardrum
- God och näringsrik vegetarisk mat
Svårighetsnivå
Nybörjare
Medel
Avancerad
Undervisning sker på engelska
Gruppstorlek: Max 10 deltagare
Flygplatstransfer finns på förfrågan
Boende
Ennakkathara Arya Vaidyasala erbjuder en lugn och bekväm vistelse i en naturlig och miljövänlig miljö. Varje rum är utformat för att kännas hemtrevligt och fridfullt, vilket skapar en vilsam atmosfär som stödjer din wellnessresa. Oavsett om du kommer för yoga, Ayurveda eller båda delarna, är boendet skapat för att komplettera en stillsam och återhämtande retreatupplevelse.
Bekväm vistelse i AC- och icke-AC Premium- eller Standardrum
Lugn och fridfull atmosfär
Program
På Ennakkathara Arya Vaidyasala följer du ett holistiskt program som kombinerar autentiska ayurvediska behandlingar med yogans fördelar. Terapierna utförs av erfarna utövare som för vidare en läkande tradition genom generationer.
Dagliga yogapass ingår för att stödja smidighet, klarhet och inre utveckling. Du får också fördjupa dig i Ayurveda, dess grundprinciper och terapeutiska synsätt. Programmet sträcker sig även utanför centret med ett besök på det närliggande Ayurveda Heritage Center och tid i Keralas stilla backwaters, vilket ger retreaten en vacker kulturell dimension.
Personligt anpassad yogaträning
Yogapassen anpassas efter din nivå och erfarenhet. En konsultation vid ankomst hjälper till att forma praktiken utifrån dina behov.
Meditationspraktik
Meditationsteknikerna justeras efter din vana och komfort, så att upplevelsen blir meningsfull och stödjande.
Klasser i yogafilosofi och Ayurveda
Undervisningen anpassas efter din aktuella kunskapsnivå, med flexibilitet att forma programmet efter dina intressen och ditt sätt att lära.
Dessa personliga inslag är skapade för att fördjupa retreaten och stödja din övergripande resa mot välbefinnande.
Exempel på dagsprogram
- Morgonpass i yoga – asanas och pranayama
- Enkel vegetarisk frukost
- Klass i grunderna i Ayurveda och yogafilosofi
- Personlig ayurvedisk behandling – till exempel Abhyanga (helkroppsmassage med olja och ångbad)
- Lunch – näringsrik och god vegetarisk måltid
- Kvällspass i yoga – meditation
- Tempelbesök
- Lätt vegetarisk middag
Detta ingår
Detta ingår i retreaten
- ✓ Personlig ayurvedisk konsultation
- ✓ 7 dagars ayurvedisk rening i Kerala
- ✓ 7 dagars ayurvedisk behandling
- ✓ Kroppskonstitutionsanalys (Prakrithi-analys)
- ✓ Daglig Abhyangam (återuppbyggande massage och ångbad)
- ✓ Yoga morgon och kväll
- ✓ Daglig klass i yogafilosofi och Ayurveda
- ✓ Daglig pranayama och meditation
- ✓ En dags besök till templet, Ayurveda Heritage Center och närliggande backwaters
- ✓ Rekommendationer för hälsosam kost och yogaövningar
- ✓ Yogamatta och tillbehör
- ✓ Sattvisk och balanserad vegetarisk kost
- ✓ Örtbaserat dricksvatten
- ✓ 6 nätters boende
- ✓ Priser inklusive skatt
Detta ingår inte
Detta ingår inte i retreaten
- ✓ Flygresa
- ✓ Upphämtning från flygplats/järnvägsstation (ordnas på förfrågan)
- ✓ Reseförsäkring
- ✓ Särskilda utflykter
- ✓ Personliga utgifter
- ✓ Extra mat som inte ingår i retreatmenyn
- ✓ Personlig shopping/resa utanför programmet
- ✓ Ayurvediska läkemedel
Valfria aktiviteter
- Ayurvediska behandlingar som Panchakarma, Abhyanga och Shirodhara
- Personlig hälsokonsultation med ayurvedisk läkare
- Örtångbehandling och reningsritualer
- Valfria spa- och skönhetsbehandlingar
- Utflykt till närliggande sevärdheter (Fort Kochi och omgivande platser, båttur)
Mat
Retreatpriset inkluderar daglig sattvisk vegetarisk frukost, lunch och middag. Måltiderna är balanserade, näringsrika och tillagade med omsorg. Om du har särskilda kostbehov ber vi dig ange dem vid bokning.
Följande måltider ingår:
- Frukost
- Lunch
- Middag
- Mellanmål
- Drycker
Följande drycker ingår:
- Vatten
- Te
- Detoxjuicer
Utflykter som ingår
Som en del av retreaten får du uppleva en särskild dag med besök vid det välkända Chottanikkara Temple, ett stopp vid Ayurveda Heritage Center och tid att njuta av backwaters stilla skönhet. Upplevelsen ger både kulturellt djup och naturens ro till din wellnessresa.
(Båttur finns på förfrågan)
Boendealternativ
1 person Privat enkelrum - Non-Ac budget room
Icke luftkonditionerade rum, dusch och toalett
Rs. 40,020/-
1 person Privat enkelrum - Non-Ac Standard room
Icke luftkonditionerade rum, dusch och toalett
Rs. 41,400/-
1 person Privat enkelrum Ac Standard room
Icke luftkonditionerade rum, dusch och toalett
Rs. 44,850/-
1 person Privat enkelrum - Non-Ac premium room
Icke luftkonditionerade premiumrum, dusch och toalett
Rs. 44,160/-
1 person Privat enkelrum Ac Premium room
Luftkonditionerade premiumrum, dusch och toalett
Rs. 46,920/-
2 personer Privat Non-Ac standard dubbelrum
Icke luftkonditionerade standardrum, dusch och toalett
Rs. 66,240/-
2 personer Privat Ac standard dubbelrum
Icke luftkonditionerade standardrum, dusch och toalett
Rs. 70,380/-
2 personer Privat Non-Ac premium dubbelrum
Icke luftkonditionerade premiumrum, dusch och toalett
Rs. 69,000/-
2 personer Privat Ac Premium dubbelrum
Luftkonditionerade premiumrum, dusch och toalett
Rs. 73,140/-
Flexibel längd
Denna retreat är utformad för att genomföras på 7 dagar, men du kan också följa ditt eget tempo.
Boendealternativ
1 person privat enkelrum - budgetrum utan luftkonditionering
Det här är ett enkelt och privat enkelrum för dig som reser ensam och uppskattar lugn, avskildhet och ett okomplicerat boende. Rummet är utan luftkonditionering och passar bra för en vistelse där fokus ligger på återhämtning, närvaro och tid för dig själv efter dagens retreataktiviteter eller utflykter i området.
Här finns dusch och toalett, vilket gör vistelsen smidig och bekväm. Den avskalade inredningen skapar en stillsam känsla och ger dig en praktisk bas att komma hem till mellan meditationer, yogapass eller stunder av vila.
För dig som föredrar ett funktionellt boende utan onödiga detaljer erbjuder detta rum precis det som behövs för en rofylld och självständig vistelse.
1 personligt privat enkelrum - budgetrum utan AC (duplicerad annons)
Det här är ett enkelt och privat rum för en person, skapat för dig som söker ett bekvämt och prisvärt boende med allt det nödvändigaste för en vilsam vistelse. Här bor du avskilt och ostört, med en lugn miljö som passar perfekt efter en dag fylld av aktiviteter, retreat eller utflykter i närområdet.
Rummet är utan luftkonditionering och har egen dusch och toalett, vilket gör vistelsen smidig och bekväm. Den avskalade inredningen och den praktiska planlösningen ger ett funktionellt boende utan onödiga inslag, för dig som uppskattar enkelhet och frihet.
Oavsett om du stannar över en kort paus eller under en längre period erbjuder rummet en stillsam plats där du kan koppla av, fräscha upp dig och njuta av ett mer självständigt boende.
1 person privat enkelrum - standardrum utan AC
Detta privata enkelrum är ett enkelt och bekvämt val för dig som reser ensam och vill ha en stillsam vistelse. Här bor du i en avskalad och praktisk miljö utan luftkonditionering, vilket passar dig som föredrar en mer naturlig rumsupplevelse och ett okomplicerat boende.
Rummet har egen dusch och toalett, vilket ger både bekvämlighet och avskildhet under hela vistelsen. Det passar särskilt bra för soloresenärer som uppskattar funktionalitet, lugn och en plats att återhämta sig på efter dagens aktiviteter.
Med sina grundläggande bekvämligheter och sin enkla standard erbjuder rummet precis det som behövs för en rofylld övernattning. Här får du en privat plats att slappna av, fräscha upp dig och njuta av en trygg och behaglig vistelse.
1 person privat enkelrum - standardrum utan luftkonditionering (duplicerad annons)
Detta privata enkelrum erbjuder en enkel och bekväm vistelse för en gäst, med en icke luftkonditionerad lösning som passar dig som föredrar en mer naturlig rumsmiljö. Som ett standardrum är det utformat för att ge det viktigaste du behöver för ett praktiskt och avkopplande boende.
Här bor du i en avskild miljö med egen dusch och toalett, vilket ger både bekvämlighet och avskildhet under hela vistelsen. Rummet är ett okomplicerat val för ensamresenären som söker ett funktionellt boende utan onödiga extrainslag.
Oavsett om du stannar för en kort paus eller en längre vistelse, får du en lugn och enkel bas där du kan vila ut och återhämta dig i en stillsam atmosfär.
1 person privat enkelrum med AC-standardrum
Detta privata enkelrum är ett enkelt och bekvämt val för en person som vill bo i en lugn och avskalad miljö. Här får du en praktisk bas för vistelsen, med en rofylld känsla som passar bra för återhämtning efter en dag med aktiviteter, vila eller upptäckter i omgivningen. Rummet saknar luftkonditionering, vilket bidrar till den okomplicerade och funktionella karaktären.
Här finns dusch och toalett, så att du har de viktigaste bekvämligheterna samlade för en smidig och självständig vistelse. Den kompakta planlösningen gör rummet särskilt lämpligt för ensamresenärer som uppskattar avskildhet och ett privat utrymme att komma tillbaka till.
Med sin rena och minimalistiska inredning passar rummet dig som föredrar ett boende utan onödiga detaljer, men med tryggheten i att ha ett eget rum där du kan koppla av i lugn och ro.
1 person privat enkel AC-standardrum (duplicerad annons)
Detta privata enkelrum passar perfekt för dig som reser ensam och vill ha ett enkelt, praktiskt och bekvämt boende under vistelsen. Här får du en avskild plats att landa i, med de grundläggande bekvämligheter som gör det lätt att trivas från första stund. Rummet är utan luftkonditionering och erbjuder både dusch och toalett, vilket ger extra smidighet och avskildhet.
Miljön lämpar sig särskilt väl för gäster som uppskattar ett lugnt och okomplicerat boende där fokus kan ligga på vila, återhämtning och dagens aktiviteter. Oavsett om du stannar en kortare period eller deltar i ett längre wellness-retreat, får du en rofylld bas att återvända till mellan måltider, program och egen tid.
Med privata faciliteter och en avskalad känsla är detta ett bra val för dig som vill checka in, komma till ro och enkelt kunna fokusera på det som är viktigast under din vistelse.
1 person privat enkelrum - premiumrum utan AC
Det här premiumrummet passar dig som reser ensam och värdesätter både komfort och avskildhet. Här bor du i en lugn och enkel miljö där allt är utformat för att ge en vilsam vistelse. Rummet är utan luftkonditionering, vilket gör det till ett praktiskt val för dig som föredrar en naturligt ventilerad atmosfär.
Du har egen dusch och toalett, vilket ger extra bekvämlighet och frihet under hela vistelsen. Efter en dag med yoga, wellnessaktiviteter, upptäckter eller ren avkoppling är det här en fin plats att dra sig tillbaka till. Med sin premiumstandard och sina nödvändiga bekvämligheter skapar rummet en trygg och behaglig bas för en stillsam retreatupplevelse. Oavsett om du kommer hit för vila, reflektion eller en fokuserad egen stund, får du en miljö som uppmuntrar till ett lugnt och okomplicerat tempo.
1 personligt privat enkelrum - premiumrum utan AC (duplicerad annons)
Det här premium enkelrummet är utformat för dig som reser ensam och uppskattar både komfort och avskildhet. Här får du en enkel, rofylld miljö som passar perfekt för en stillsam vistelse där du kan landa i ditt eget tempo. Rummet är utan luftkonditionering och har en privat dusch och toalett, vilket ger dig det viktigaste i en ren och praktisk planlösning.
Med sin privata utformning passar rummet särskilt bra för gäster som vill ha en lugn plats att dra sig tillbaka till mellan wellnessaktiviteter, retreatpass eller stunder ute i omgivningarna. Atmosfären är avskalad och okomplicerad, vilket gör det lätt att komma till ro och njuta av en känsla av eget utrymme.
Det här är ett bra val för dig som söker ett bekvämt enkelrum med premiumkänsla, utan onödiga detaljer, men med den extra bekvämligheten av eget badrum. En trygg och avkopplande bas för en självständig och stillsam vistelse.
1 person privat enkelrum Ac Premium-rum
För dig som reser ensam och uppskattar både komfort och avskildhet erbjuder detta premium enkelrum en lugn och praktisk plats att landa på. Här bor du i ett luftkonditionerat rum som bidrar till en behaglig temperatur under hela vistelsen, och det privata badrummet med dusch och toalett gör vardagen enkel och bekväm.
Den kompakta planlösningen är anpassad för en person och passar perfekt för gäster som vill ha en stillsam bas efter en dag fylld av wellness, avkoppling eller upptäckter i området. Premiumkategorin speglar en fin balans mellan enkelhet och komfort, där du har det viktigaste nära till hands utan att tumma på känslan av ro. Oavsett om du är här för ett retreat, en kort paus eller en längre återhämtande vistelse, får du en privat och trivsam miljö där du kan vila och hämta ny energi i lugn och ro.
Lärare
Ennakkathara Arya Vaidyasala Chottanikkara
Plats
Chottanikkara, Thrippunithura, Ernakulam, Kerala 682312, India
Ernakulam
Platskarta
Kategorier
Kontaktinformation
Varaktighet
20 nätter / 21 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst