200-timmars YTT i Rishikesh – 27 jan. – 18 feb. 2027

Kliva in i en fördjupande resa mot mer självkännedom, trygghet och personlig utveckling i Rishikesh andliga hjärta. Denna autentiska 200-timmars yogalärarutbildning ger dig möjlighet att fördjupa din egen praktik, utveckla din undervisning och förena kropp, sinne och själ i en inspirerande miljö.

I snart 10 år har denna yogaskola varit ett av världens mest pålitliga namn, med stöd av tiotusentals verifierade recensioner. Skolan har dessutom över 1 600 registrerade och examinerade lärare, ett betyg på 4,66/5 på Google Maps och TripAdvisor samt en levande gemenskap med mer än 2 500 studenter och alumni.

OM UTBILDNINGEN

Det Yoga Alliance-ackrediterade certifikatet är internationellt erkänt. Utbildningen pågår i 3 veckor på det unika ashramresortet Rishikesh Yogpeeth, där AC, varmvatten och wi-fi finns för din komfort.

Du serveras näringsrika vegetariska måltider lagade på lokala, säsongsbetonade råvaror, och veganska samt glutenfria alternativ erbjuds på förfrågan. Ashramet ligger ovanför det vackra Patna Waterfall och den heliga Ganga-floden, i en stillsam miljö vid Himalayas fot där förändring får växa fram naturligt.

Programmet fördjupar dig i yogans uråldriga filosofi och grundprinciper, samtidigt som du bygger upp din trygghet som lärare. Det omfattar:

• Asana-praktik
• Undervisningsmetodik
• Pranayama
• Meditation
• Yogaanatomi
• Fördjupning i filosofi, rening, bandhas och mudras

Undervisningsmetodiken omfattar:

• Variationer av stående och sittande positioner
• Djupa bakåtböjningar och rotationer
• Inversioner och balansövningar
• Namn på engelska och sanskrit
• Klassupplägg och sekvensering
• Justeringar, assistering och hands-on-stöd
• Verbala instruktioner
• Linjering och möjliga risker
• Undervisningsövning med feedback

Ytterligare ämnen inkluderar:

• Pranayamatekniker för nybörjare och avancerade
• Hur pranayama kan vävas in i asanaklasser
• Kontraindikationer för pranayama
• Introduktion till meditation och kroppsscanning
• Medveten närvaro och andningstekniker
• Meditationsfilosofi
• Anatomi i yogans sammanhang
• Hur anatomi kan stödja positioner
• Yogans effekter på kroppens system
• Justering vid skada
• Yogafilosofi (Yoga Darshana)
• Yogisk rening (Shatkarma)
• Yoga bandhas och mudras

Våra lärare

Här lär du av mycket erfarna mentorer som är dedikerade till att stötta dig genom hela denna transformerande resa.

Nitish Lakhera – huvudlärare

Nitish kommer från Himalaya och har mer än 6 års erfarenhet av undervisning i Rishikesh. Hans kompetens omfattar Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranayama och meditation, med starkt fokus på säker praktik och exakt linjering.

Dr. Amaravathi Eraballi – doktor i yoga och livsvetenskaper

Dr. Amaravathi Eraballi har under många år forskat inom yoga och hälsovetenskap, bland annat genom undervisning av MSc- och PhD-studenter om yogans effektivitet inom medicinsk forskning.

Aman Tiwari – huvudlärare

Aman har en djup passion för yoga och har ägnat år åt studier i sanskrit och yogastudier. Han vill inspirera studenter att själva upptäcka samma djupa engagemang.

BOENDE

Du bor på ett yogiashram i Rishikesh, inbäddat i Himalayas fot, 2,5 kilometer från yogans födelseplats, 1 kilometer från den heliga Ganga och vid foten av Patna-vattenfallen.

En deposition på 500 USD säkrar din plats, och om något förändras kan dina datum enkelt justeras utan extra kostnad.

Dubbelrum med två enkelsängar

• Två enkelsängar
• Dusch, AC, varmvatten, wi-fi
• Frukost, lunch och middag
• 200 RYT-utbildning och alla gemensamma aktiviteter
• Yogautrustning och studiematerial

Privat rum

• Dubbelsäng
• Dusch, AC, varmvatten, wi-fi
• Frukost, lunch och middag
• 200 RYT-utbildning och alla gemensamma aktiviteter
• Yogautrustning och studiematerial

Vad deltagarna säger

Kursen har fått över 180 recensioner på Facebook med fem stjärnor. Studenter lyfter särskilt lärarnas professionalism, den välkomnande atmosfären, den näringsrika vegetariska maten och de fridfulla naturomgivningarna.

Praktisk information

• Undervisningsspråk: endast engelska
• Max antal deltagare: 30
• Yogamattor ingår, men du får gärna ta med din egen
• Två lediga dagar under utbildningen för vila eller utflykter

Utbildningen pågår från 27 januari till 18 februari 2027 och erbjuder en fokuserad och stöttande miljö för dig som vill fördjupa din praktik och kliva in i lärarrollen med klarhet och självförtroende.