200HR Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training
Denna 15 dagar långa utbildning på plats kompletteras av 5 dagars onlinebaserade självstudier och leds av Tanya Savitri Popovich och Samanta Duggal. Programmet hålls den 10–24 november 2026 på Banana House i Lamu, Kenya.
Utbildningen har Hatha- och Vinyasa yoga som grund och är utformad för att ge deltagarna verktyg att möta en bred variation av elever samt anpassa praktiken efter individuella behov. Här får du följa en fördjupande resa i personlig utveckling, samtidigt som programmet håller en hög professionell standard. Tanya Savitri Popovich, E-RYT500 och Yoga Acharya, leder kursen med 20 års internationell undervisningserfarenhet. Hon sammanför tusentals timmars studier och undervisning inom klassiska och moderna yogasystem till ett fokuserat 200-timmars grundprogram. Skolan är registrerad hos Yoga Alliance på både 200- och 500-nivå samt är en YACEP-provider.
Curriculum
Utbildningen vilar på tradition och klassisk yoga, med studier av centrala texter som Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Vedanta, Hatha Yoga Pradipika, Tantric Yoga och fler. Samtidigt integreras modern kunskap inom biomekanik, terapeutisk linjering och intelligent sekvensering. Mötet mellan uråldrig visdom och samtida vetenskap utforskas i den dagliga praktiken, både på och utanför mattan.
Location
Lamu är en av Östafrikas mest stämningsfulla kustdestinationer och bjuder på en rofylld miljö där historia, kultur och naturskönhet möts. Orten ligger på Lamu Island i Lamu-arkipelagen och präglas av ett långsammare tempo, smala gränder, traditionella dhow-båtar och turkost vatten.
Inramad av vita stränder och palmer passar ön perfekt för den som längtar efter stillhet och återhämtning. Det swahiliska arvet syns i korallstenshus, snidade träportar och arkitektur med influenser från afrikanska, arabiska och persiska traditioner. Dagarna flyter mjukt fram, från soluppgångspromenader längs Shela Beach till kvällar upplysta av lyktor och det avlägsna böneutropet. Den lokala maten förhöjer upplevelsen med smaker av kokos, kardemumma och nyfångad seafood.
Teaching
Tanya Savitri Popovich
Samanta Duggal
Schedule
Programmet är vägledande och kan ändras beroende på plats och väderförhållanden. Alla som slutför utbildningen kan gå om den i framtiden utan kursavgift.
Accommodation and Food
Under utbildningen den 10–24 november 2026 bor deltagarna på Banana House i Shela Village, bara en kort promenad från stranden. Denna lugna tillflyktsort kombinerar traditionell swahilisk design med avslappnat öliv och erbjuder luftiga rum, vitkalkade väggar, snidade trädetaljer, en innergård med pool samt takterrasser med utsikt över Shela. Varje rum har eget badrum, en privat sittplats och fläkt.
Frukost ingår och serveras ny varje morgon med tropisk frukt, ägg, lokalt bröd och smaker inspirerade av Swahili-köket. Lunch och middag ingår inte, men det finns ett kök på plats som lagar färska måltider dagligen och dessa kan köpas på plats. Menyn är flexibel och kan anpassas efter olika smaker och kostbehov, och gästerna kan även besöka närliggande caféer och restauranger i Shela.
Arrival and Departure
Båttransfer ordnas från Manda Airport, förutsatt att flyguppgifterna skickas i förväg. Vid ankomst till Manda Airport (LAU) möts gästerna vid ankomstutgången av en representant från Banana House med en skylt märkt “Banana House”, får hjälp med bagaget och leds vidare till bryggan för båttransfern till Shela Village. Internationella resenärer rekommenderas att flyga till Jomo Kenyatta International Airport i Nairobi eller Moi International Airport i Mombasa och därefter fortsätta med inrikesflyg till Manda Airport.
Ankomstdagen är utbildningens första dag och inkluderar ett välkomstmöte på kvällen. Avresedagen är den sista dagen, och deltagarna kan lämna efter frukost på morgonen.
What to Bring
Deltagarna bör ta med minst två anteckningsböcker samt en vit outfit till examensceremonin. Onlineutbildning och läsmaterial skickas via e-post efter registrering. Tidig anmälan rekommenderas för att ge gott om tid för förberedelser.
Investment
Banana House, Lamu | 10–24 november 2026
Priserna gäller per person och inkluderar 200-timmars yoga teacher training, allt online-material, 14 nätters boende samt frukost.
Early Bird-priset gäller vid full betalning senast 31 augusti 2026. Regular Price kan betalas i två lika stora delbetalningar: den första senast 31 augusti 2026 och den andra senast 20 oktober 2026. En deposition på €500 krävs i samband med ansökan för att säkra en plats, eftersom antalet platser är begränsat.
På bottenvåningen, inbäddad i Talalla Retreats lummiga trädgårdar, väntar ett lugnt och avkopplande boende med nära kontakt till den tropiska naturen runt omkring. Här bor du omgivet av grönska och den rofyllda känslan av att vara nära djungellandskapet, samtidigt som rummet passar utmärkt för vänner, familj eller mindre grupper som vill dela en bekväm vistelse i en avslappnad miljö.
Rummet har tre rustika himmelssängar och kompletteras av ett vackert badrum under bar himmel, vilket förstärker den naturnära upplevelsen. På den främre verandan finns plats för stilla stunder med en bok eller en kopp te, och praktiska detaljer som skrivbord, myggnät, värdeskåp och WiFi gör vistelsen smidig. Det slutna, luftkonditionerade rummet skapar dessutom en sval och vilsam atmosfär under natten, perfekt för återhämtning efter dagar fyllda av natur, vila och välbefinnande.
Inbäddat i Talalla Retreats lummiga trädgård erbjuder det här charmiga rummet en stillsam vistelse omgiven av tropisk grönska och en stark känsla av närhet till naturen. Här bor du i en miljö som är skapad för avkoppling, med två rustika himmelssängar, ett vackert badrum under bar himmel och en veranda på framsidan där du kan slå dig ner och varva ner mellan öäventyren.
Rummet är utrustat med praktiska detaljer som gör vistelsen bekväm, bland annat skrivbordsyta, myggnät, säkerhetsbox och WiFi. AC-rummet är naturligt slutet för att ge en svalare inomhusmiljö, medan fläktrummet är öppet mot omgivningen och släpper in havsbrisen, vilket hjälper till att hålla rummet behagligt under natten.
Det här är ett utmärkt val för vänner eller resesällskap som vill bo enkelt, bekvämt och i en rogivande miljö med avslappnad ö-känsla.
På övervåningen i Tissera-familjens ursprungliga hem väntar ett boende med genuin karaktär, lugn atmosfär och en tydlig känsla av avskildhet. Här finns fyra heritage enkelrum samt ett heritage dubbelrum, alla omsorgsfullt inredda för att skapa en bekväm och avkopplande vistelse. Enkelrummen har dubbelsäng, medan dubbelrummet är utrustat med en dubbelsäng och en enkelsäng, vilket gör det till ett flexibelt val för olika typer av resor.
Samtliga rum har eget badrum, vilket bidrar till den smidiga och privata känslan i huset. Framför byggnaden löper en gemensam öppen veranda där gäster kan slå sig ner och njuta av rogivande vyer över den tropiska trädgården. Det är en naturlig plats för stillhet, där man kan varva ner, ta in omgivningen och kanske få syn på det färgstarka fågelliv som ger platsen extra liv och charm.
Detta bekväma enkelrum är utformat för en rofylld vistelse och bjuder på en dubbelsäng, myggnät och takfläkt som hjälper till att hålla atmosfären sval och behaglig. Det egna badrummet ger både avskildhet och smidighet, medan den privata verandan med en loungefåtölj skapar en stillsam plats att landa mellan dagens aktiviteter.
Rummet är enkelt, praktiskt och inbjudande, med allt som behövs för en lugn retreatupplevelse. Här finns utrymme för att läsa, vila eller bara njuta av omgivningarna från verandan. Med sin genomtänkta planlösning och sina viktiga bekvämligheter passar det perfekt för dig som vill ha en harmonisk plats att återhämta dig på.
Tanya Savitri Popovich
Samanta Duggal
tis 10 nov. – tis 24 nov.