Beläget i Rishikeshs andliga hjärta är denna 200-timmars yogalärarutbildning skapad för dig som vill ta steget mot att undervisa i yoga eller fördjupa din egen resa av förändring. På Om Shanti Om Yoga Ashram genomförs det fyra veckor långa programmet i en varm och hemtrevlig skolmiljö, där du får en gedigen introduktion till det yogiska levnadssättet.
Under kursen får deltagarna utforska de grundläggande principerna i de klassiska yogatraditionerna genom en väl avvägd kombination av teoretiska studier och fysisk praktik. Utbildningen är certifierad av Yoga Alliance, vilket ger både trygghet och behörighet att undervisa yoga korrekt och professionellt var som helst i världen. Den passar lika bra för blivande lärare som för dig som vill förstå yoga på ett djupare plan.
Genom hela programmet får du både gruppstöd och individuell vägledning, och lärarna finns tillgängliga efter lektionerna för frågor och uppföljning. Upplägget är holistiskt och integrerar yogans fysiska, mentala och andliga dimensioner för att främja medvetenhet, koncentration, avslappning och inre frid. Med erfarna och certifierade instruktörer, små grupper och ett starkt fokus på personlig utveckling skapas goda förutsättningar för en meningsfull transformation.
Utöver undervisningen bidrar Rishikeshs stillsamma atmosfär och gemenskapen med likasinnade till helhetsupplevelsen. Certifieringen är giltig över hela världen, vilket gör att du kan undervisa internationellt efter avslutad utbildning.
Yoga filosofi (Darshana) - Fördjupning i historia, etik, indisk kultur, kundalini och yogans djupare grunder.
Dhyana (meditation) - Utveckla inre stillhet och arbeta mot självinsikt genom meditationspraktik.
Pranayama - Lär dig traditionella andningstekniker, positioner, mudras och bandhas som stöd för andningssystemet och förberedelse inför meditation.
Mantra chanting - Utforska heliga ljudvibrationer och deras roll för klarhet och fokus.
Hatha, Vinyasa Yoga - Studera asanas inom dessa stilar och lär dig att utföra dem korrekt.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Förstå Primary Series, samspelet mellan andning och rörelse samt praktikens renande effekt.
Yin Yoga - Upplev en långsammare, mer meditativ praktik som stärker rörlighet och närvaro.
Restorative Yoga - Vila djupt med stödjande positioner och släpp på stress.
Sukshma Vyayama - Mjuka övningar som aktiverar den pranaiska kroppen och främjar avslappning.
Laughter Yoga - Gruppbaserade skrattövningar som väcker lekfullhet och frigörelse.
Fysiologi & anatomi (Sarir Vijnan) - Lär dig hur kroppen fungerar och hur asanas påverkar skelett-, muskel-, led-, matsmältnings-, andnings-, cirkulations-, nerv- och hormonsystemet.
Undervisningspraktik och metodik - Bygg trygghet genom demonstrationer, linjering och undervisningsövningar med feedback från lärare och kurskamrater.
Kursavgiften för 05th Jul to 30th Jul 2026 är $600 för enbart yoga, $800 med mat och delat rum, $1000 med mat och privat rum samt $300 för A/C-rum.
Denna nybörjarvänliga utbildning är öppen för alla, oavsett om du är helt ny inom yoga eller redan praktiserar regelbundet. Du behöver varken avancerad rörlighet eller tidigare erfarenhet. Det enda som krävs är nyfikenhet, engagemang och en vilja att lära. Varje moment leds steg för steg, med personliga justeringar och praktiskt stöd som hjälper dig att utvecklas med trygghet från första dagen.
Perfekt för:
Yoga sequencing - Lär dig skapa balanserade klasser som förenar asana, andning och meditation för meningsfull praktik och utveckling.
Rishikesh, vackert beläget vid Ganges och vid Himalayas fot, erbjuder en djupt andlig miljö för yogastudier. Denna Yoga Alliance-registrerade kurs förenar traditionella yogiska metoder med moderna undervisningssätt och lämpar sig därför för både nybörjare och erfarna deltagare. Utöver utbildningen får du också uppleva yogalivsstilen genom heliga ceremonier och den unika atmosfären på platsen.
Här väntar ett ombonat privat rum där lugnet får ta plats. Den vackra utsikten över bergen skapar en rofylld atmosfär som gör det lätt att slappna av, landa och njuta av omgivningarna i egen takt. Rummet passar dig som söker avskildhet och en stillsam plats för återhämtning, med naturens närvaro precis utanför fönstret.
Den privata känslan ger utrymme för vila, eftertanke och en skön paus från vardagen. Oavsett om du vill börja dagen i stillhet, läsa en bok eller bara sitta och ta in landskapet, erbjuder rummet en harmonisk miljö för välbefinnande. Kombinationen av komfort och naturutsikt gör detta till ett inbjudande val för en avkopplande vistelse.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh