I Rishikesh, i hjärtat av den yogiska traditionen, erbjuds denna fyraveckorskurs för dig som vill utbilda dig till yogalärare eller fördjupa din egen praktik som en väg till personlig förändring. På Om Shanti Om Yoga Ashram möts du av en varm och stödjande miljö där studier och daglig praktik tillsammans öppnar upp hela den yogiska vägen.
Utbildningen vilar på uråldriga yogatraditioner och är godkänd av Yoga Alliance. Den 200-timmarscertifiering du får här ger både kunskap och trygghet att undervisa yoga korrekt och professionellt var som helst i världen. Kursen är lika värdefull för dig som vill förstå yoga på djupet och låta dess principer bli en naturlig del av vardagen.
Under utbildningen får studenterna både gruppstöd och individuell vägledning, och lärarna finns tillgängliga efter lektionerna för frågor och fördjupning. Programmet är utformat för att ge en helhetsupplevelse som främjar medvetenhet, koncentration, avslappning och inre ro, samtidigt som de fysiska, mentala och andliga aspekterna av yoga vävs samman.
Du får också ta del av Rishikesh stillsamma atmosfär och den värme som växer fram i en gemenskap av likasinnade. Skolans erfarna och certifierade lärare kombinerar traditionell filosofi med moderna undervisningsmetoder, så att varje student kan utveckla en starkare kontakt mellan kropp, sinne och själ.
Yoga filosofi (Darshana) - Fördjupa dig i yogans rötter, inklusive historia, etik, indisk kultur, kundalini och andra centrala läror.
Dhyana (meditation) - Träna meditation för att stödja självinsikt, känslomässig balans och mental stillhet.
Pranayama - Lär dig traditionella andningstekniker, mudras och bandhas som stärker andningssystemet och förbereder för meditation.
Mantra Chanting - Utforska heliga ljud och deras betydelser för att utveckla fokus och andlig medvetenhet.
Hatha, Vinyasa Yoga - Studera och praktisera centrala asanas med korrekt teknik och alignment.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Lär dig Primary Series, andningsstyrd rörelse och principer för inre rening.
Yin Yoga - Upplev långsamma, meditativa positioner som hålls längre för att stödja rörlighet och inre närvaro.
Restorative Yoga - Använd stödjande positioner för djup vila och stressreducering.
Sukshma Vyayama - Utför subtila övningar som aktiverar den pranaiska kroppen och främjar avslappning.
Laughter Yoga - Delta i en lekfull grupppraktik som uppmuntrar glädje och känslomässig lättnad.
Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Lär dig om kroppens system, chakran och hur asanas påverkar rörelse och funktion.
Undervisningspraktik och metodik - Öva på demonstrationer, alignment, justeringar och lektionsledning genom guidad träning.
02nd Aug to 27th Aug 2026 — Kursavgift: $600 (Only Yoga), $800 (With Food & Shared Room), $1000 (With Food & Private Room), $300 (A/C Room)
Utbildningen är öppen för alla, även helt nya utövare och vana praktiker. Du behöver varken vara vig eller ha tidigare erfarenhet — endast nyfikenhet, engagemang och viljan att lära. Varje moment lärs ut steg för steg, vilket gör kursen tillgänglig redan från första dagen.
Perfekt för:
Yoga Sequencing - Lär dig att skapa balanserade klasser som kombinerar asana, andning och meditation till en strukturerad och meningsfull praktik.
Här väntar ett ombonat privat rum där lugnet får ta plats. Den vackra utsikten över bergen skapar en rofylld atmosfär som gör det lätt att slappna av, landa och njuta av omgivningarna i egen takt. Rummet passar dig som söker avskildhet och en stillsam plats för återhämtning, med naturens närvaro precis utanför fönstret.
Den privata känslan ger utrymme för vila, eftertanke och en skön paus från vardagen. Oavsett om du vill börja dagen i stillhet, läsa en bok eller bara sitta och ta in landskapet, erbjuder rummet en harmonisk miljö för välbefinnande. Kombinationen av komfort och naturutsikt gör detta till ett inbjudande val för en avkopplande vistelse.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
sön 2 aug. – tors 27 aug.