Traditionell Hatha / 30 dagar / Yoga Alliance-certifiering
Den här 200-timmars yogalärarutbildningen i Indien sträcker sig över en månad och är skapad för dig som vill fördjupa dig i traditionell Hatha yoga i en lugn och stödjande miljö. Programmet kombinerar praktisk lärarförberedelse med en stabil grund i pranayama, meditation och yogisk filosofi. Det passar både blivande lärare och dig som söker en meningsfull förskjutning i kropp, andning och medvetenhet.
Halva utbildningen ägnas åt att utveckla undervisningsförmåga, med fördjupade studier av asanas och undervisningsmetodik. Den andra halvan fokuserar på att förfina pranayama, meditation och en praktisk förståelse för hur traditionell spiritualitet och en yogisk livsstil kan integreras i det moderna livet. Kursen är utformad för att stödja ett liv med större klarhet, syfte och balans i en snabbt föränderlig vardag.
Vilken yogastil?
Utbildningen bygger på traditionell Hatha yoga, med särskilt fokus på ryggradens anatomi som grund för asanapraktiken. I stället för tempo och flytande sekvenser ligger tyngdpunkten på linjering, stabilitet och ett genomtänkt arbetssätt som respekterar kroppens struktur och begränsningar. Även chakran och den subtila energikroppen ingår i studierna, vilket gör att praktiken kan anpassas efter varje elevs fysiska och mentala behov.
Varje klass innehåller alltid pranayama och Yoga Nidra. Till skillnad från många moderna stilar betonas här stabilitet, korrekt linjering i de åtta stora lederna och medveten andning för att förlänga varje position. Snabba flöden uppmuntras inte när de bortser från grundläggande led- och rygganatomi.
Denna 200-timmarsutbildning ger de tekniker och den kunskap som behövs för att börja dela yoga på ett professionellt sätt. Även för dig som inte vill undervisa erbjuder praktiken och filosofin en djupt renande och berikande upplevelse för kropp, sinne och intellekt.
Vem kan delta?
Kursinnehåll
Curriculum: internationellt & traditionellt
Dagligt schema
Klasser hålls sex dagar i veckan, och den sjunde dagen är avsatt för valfria dagsutflykter. Schemat kan justeras beroende på väderförhållanden.
Yoga Alliance-certifiering
Studenter bedöms löpande inom fem områden: egen praktik, undervisningsförmåga, anatomi + ayurveda, filosofi + yogapsykologi samt yogans spiritualitet. Morgonpraktiken stödjer den personliga utvecklingen och säkerställer att deltagarna tryggt kan demonstrera de asanas som ingår i utbildningen. Undervisningsförmågan utvärderas genom 12 handledda undervisningstillfällen i små grupper, och varje deltagare ska undervisa minst två klasser. Dessutom ingår skriftliga prov i anatomi och filosofi. Vid behov ges individuellt stöd för att säkerställa en tydlig förståelse av materialet.
Ashramet har varit ackrediterat som RYS 200 och RYS 300 Registered Yoga School med Yoga Alliance USA sedan 2010. Certifikatet gäller för RYT-registrering hos Yoga Alliance. Under den sista veckan ges vägledning kring registrering, försäkring, skatt, medicinska intyg och den affärsmässiga sidan av att undervisa yoga.
Vår erfarenhet av yogalärarutbildning i Indien
AyurYoga Eco-Ashram har erbjudit denna utbildning sedan 2010. Fram till juni 2024 har 85 yogalärarretreats genomförts i Indien, med fler än 1 500 utexaminerade från över 40 länder. Teamet har också lett 21 avancerade 300-timmarsutbildningar och stöttat över 300 lärare i att fördjupa både undervisningsförmåga och egen praktik.
Retreatmiljön är lugn och trygg för kvinnor som reser ensamma, med hälsosam vegetarisk mat, veganska alternativ och bekvämt boende i naturen. Programmet utmärker sig också genom sitt fokus på yogans andliga dimension och sin introduktion till ayurveda.
Pris för 200-timmars yogalärarutbildning i Indien:
| Varaktighet | Dubbelrum | Enkelrum |
|---|---|---|
| 28 dagar | $2,500 | $2,800 |
Priset inkluderar:
Ankomst & avresa
Kulturella utflykter
Kulturella turer arrangeras varje sjunde dag, under den lediga dagen från klasserna. Kostnaden för utflykterna ingår inte i kursavgiften och betalas separat. Taxikostnaden ligger mellan $30 och $40 och kan delas med andra studenter.
De här privata trästugorna erbjuder en lugn och ombonad plats för vila mellan dagens aktiviteter. Varje stuga är inredd med en enkelsäng, skrivbord och stol samt en garderob som gör det enkelt att hålla ordning under vistelsen. Här finns också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, vilket ger en bekväm och praktisk standard.
För extra funktionalitet har stugorna även en liten pentrydel med ytterligare ett handfat, perfekt för enkel förvaring och vardagliga behov. Utanför väntar en balkong med stol, där du kan slå dig ner och njuta av den rogivande utsikten över floden. Kombinationen av enkel komfort, privat känsla och naturnära läge gör stugorna till ett trivsamt val för dig som vill bo avskilt och samtidigt ha nära till retreatens gemenskap.
De här miljövänliga stugorna är byggda av ihåliga lerstenar, vilket hjälper till att hålla rummen svalare och skapar en behaglig atmosfär för vila och återhämtning. Inomhus finns två sängar, ett skrivbord med stol samt en garderob som gör det enkelt att packa upp och komma till ro. Varje stuga har också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, samt en praktisk pentrydel med ett extra handfat.
För extra avkoppling finns en balkong med stol och utsikt över floden – en stillsam plats att börja dagen med en kopp te eller avrunda kvällen i lugn och ro. Här bor du bekvämt med en enkel, naturnära känsla som passar perfekt för en avkopplande vistelse.
De här rummen är de mest rymliga och bekväma i ashramet, byggda av komprimerade lateritstenar som ger en naturlig och harmonisk känsla. Här bor du med lite extra utrymme omkring dig, något som passar särskilt bra för gäster som är här för ayurvediska behandlingar och vill ha en lugn, återhämtande vistelse.
Jämfört med övriga rum är standarden något högre, med bättre granitgolv och kaklade badrum som bidrar till en mer ombonad och praktisk helhet. Inredningen är också något mer påkostad, vilket skapar en skön balans mellan enkelhet, komfort och funktion.
Rummen är utformade för att stödja vila, stillhet och välbefinnande under din tid på plats, med en miljö som känns både avkopplande och genomtänkt.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
tis 6 okt. – tis 3 nov.