Traditionell hatha / 30 dagar / Yoga Alliance-certifiering
Det här 200-timmars lärarutbildningsprogrammet i Indien är utformat som en fördjupande månadslång upplevelse för dig som vill gå djupare in i yogan. Kursen passar särskilt yogautövare som vill utveckla sin praktik i en stillsam och stöttande miljö, med fokus på traditionell hatha yoga. Upplägget är uppdelat i två lika delar: den ena bygger framtida lärare genom noggrann asanapraktik och undervisningsmetodik, medan den andra stärker pranayama, meditation samt en praktisk förståelse för yogisk filosofi och livsstil. Resultatet är ett program som kan stödja både blivande lärare och dig som söker en mer medveten riktning i livet, med större kroppsmedvetenhet och andningsmedvetenhet.
Vilken typ av yoga?
Utbildningen har sin grund i traditionell hatha yoga och lägger stor vikt vid att både öva och undervisa med tydlighet och precision. I stället för tempo och flöde ligger fokus på ryggradens anatomi, stabilitet och korrekt linjering. Traditionell hatha yoga arbetar också med chakran och den subtila energikroppen, vilket gör att asanapraktiken kan anpassas efter individuella fysiska och mentala behov i stället för att följa ett generiskt program.
Varje klass innehåller alltid pranayama och yoga nidra. En viktig skillnad mot många moderna stilar är uppmärksamheten på sthira, alltså stabilitet, samt linjering i de åtta stora lederna och uthållighet i positionerna med stöd av andningen. Snabba flöden som bortser från ryggradens och ledernas anatomi avråds till förmån för en mer medveten och hållbar praktik.
Den här 200-timmarsutbildningen ger viktiga verktyg och kunskaper för att börja dela yoga på ett professionellt sätt, både praktiskt och teoretiskt. Även för den som inte vill undervisa är praktikerna och filosofin tänkta att stödja rening, fördjupa förståelsen och uppmuntra ett lugnt och balanserat sätt att leva i en krävande samtid.
Vem kan delta?
Kursens innehåll
Curriculum: internationellt & traditionellt
Dagligt schema
Schema kan ändras beroende på väderförhållanden. Klasserna hålls sex dagar i veckan, och den sjunde dagen är avsatt för valfria dagsutflykter.
Yoga Alliance-certifiering
Under kursen bedöms deltagarna i fem moduler: egen praktik, undervisningsförmåga, anatomi och ayurveda, yogafilosofi och psykologi samt yogans andliga dimension. Morgonpraktiken stödjer den personliga utvecklingen och säkerställer att varje deltagare kan demonstrera positionerna som ingår i kursen. Undervisningsfärdigheterna utvärderas genom 12 smågruppspass under lärarövervakning, och varje deltagare måste undervisa minst två yogaklasser. Dessutom ingår två skriftliga prov, ett i anatomi och ett i filosofi. Vid behov erbjuds individuell stöttning för att förklara centrala begrepp.
AyurYoga Eco-Ashram har varit ackrediterad som RYS 200 + RYS 300 hos Yoga Alliance USA sedan 2010. Lärarteamet består av minst sex lärare, varav de flesta är E-RYT 500 eller E-RYT 200. Certifikatet som utfärdas efter den här 200-timmarskursen är giltigt för registrering som RYT hos Yoga Alliance. Under den sista veckan får deltagarna vägledning i lärarregistrering, försäkring, skatt, medicinskt samtyckesformulär och den affärsmässiga sidan av att undervisa yoga.
Vår erfarenhet av yoga teacher training i Indien
AyurYoga Eco-Ashram, tidigare känd som Yoga Vidya Retreats i Kerala och Dharmasala, har erbjudit denna utbildning sedan 2010. Fram till juni 2024 hade skolan genomfört 85 yoga teacher training-retreats i Indien och examen för mer än 1 500 studenter från över 40 länder. Den har också genomfört 21 avancerade 300-timmarsutbildningar och stöttat fler än 300 yogalärare i att fördjupa sin egen praktik och utveckla sin undervisning. Tidigare deltagare från ditt land kan förmedlas till dig om du vill höra om deras erfarenheter.
Ashramsmiljön är känd för sin lugna och trygga atmosfär för ensamstående kvinnor, sin näringsrika mat och bekväma boende mitt i naturen. Till skillnad från säsongsbaserade yogaskolor i turistområden lägger den stor vikt vid yogans andliga dimension, traditionell undervisning och en introduktion till ayurveda för seriösa studenter som söker en yogisk livsstil.
Efter examen får nya lärare fortsatt stöd via onlinegrupper, där de kan få vägledning, förslag och karriärmöjligheter inom det globala nätverket.
Pris för 200 timmars yoga teacher training i Indien:
| Varaktighet | Dubbelrum | Enkelrum |
|---|---|---|
| 28 dagar | $2,500 | $2,800 |
Priset inkluderar:
Kursen leds av minst sex erfarna lärare och stöds av fler än 25 medarbetare. Måltiderna tillagas särskilt för internationella yogastudenter, främst med grönsaker från ashramets ekologiska odling eller från lokala odlare. Vegansk, glutenfri och nötfri kost finns tillgänglig.
Ankomst & avresa
De här privata trästugorna erbjuder en lugn och ombonad plats för vila mellan dagens aktiviteter. Varje stuga är inredd med en enkelsäng, skrivbord och stol samt en garderob som gör det enkelt att hålla ordning under vistelsen. Här finns också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, vilket ger en bekväm och praktisk standard.
För extra funktionalitet har stugorna även en liten pentrydel med ytterligare ett handfat, perfekt för enkel förvaring och vardagliga behov. Utanför väntar en balkong med stol, där du kan slå dig ner och njuta av den rogivande utsikten över floden. Kombinationen av enkel komfort, privat känsla och naturnära läge gör stugorna till ett trivsamt val för dig som vill bo avskilt och samtidigt ha nära till retreatens gemenskap.
De här miljövänliga stugorna är byggda av ihåliga lerstenar, vilket hjälper till att hålla rummen svalare och skapar en behaglig atmosfär för vila och återhämtning. Inomhus finns två sängar, ett skrivbord med stol samt en garderob som gör det enkelt att packa upp och komma till ro. Varje stuga har också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, samt en praktisk pentrydel med ett extra handfat.
För extra avkoppling finns en balkong med stol och utsikt över floden – en stillsam plats att börja dagen med en kopp te eller avrunda kvällen i lugn och ro. Här bor du bekvämt med en enkel, naturnära känsla som passar perfekt för en avkopplande vistelse.
De här rummen är de mest rymliga och bekväma i ashramet, byggda av komprimerade lateritstenar som ger en naturlig och harmonisk känsla. Här bor du med lite extra utrymme omkring dig, något som passar särskilt bra för gäster som är här för ayurvediska behandlingar och vill ha en lugn, återhämtande vistelse.
Jämfört med övriga rum är standarden något högre, med bättre granitgolv och kaklade badrum som bidrar till en mer ombonad och praktisk helhet. Inredningen är också något mer påkostad, vilket skapar en skön balans mellan enkelhet, komfort och funktion.
Rummen är utformade för att stödja vila, stillhet och välbefinnande under din tid på plats, med en miljö som känns både avkopplande och genomtänkt.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
ons 6 jan. – ons 3 feb.