Traditionell Hatha / 30 dagar / Yoga Alliance-certifiering
Denna ettmånadersutbildning på 200 timmar i Indien är skapad för engagerade yogautövare som vill fördjupa sig i traditionell Hatha yoga i en lugn och stöttande miljö. Här förenas praktisk lärarträning med en stadig grund i pranayama, meditation och yogisk filosofi, så att den fysiska praktiken kan växa samman med spiritualitet och ett mer medvetet sätt att leva. Programmet passar både dig som siktar på att undervisa och dig som söker en meningsfull personlig förändring genom yoga.
Vilken typ av yoga?
Utbildningen fokuserar på traditionell Hatha yoga med särskild tonvikt på ryggradens linjering, säkerhet i lederna och anatomin bakom varje asana. I stället för snabba flöden byggs praktiken upp kring stabilitet, korrekt andning och individuell vägledning. Chakran och den subtila energikroppen ingår också i lärandet, vilket gör att asanaträningen kan anpassas efter olika fysiska och mentala behov i stället för att följa ett generiskt upplägg.
Varje klass inkluderar pranayama och yoga nidra. Jämfört med många moderna yogastilar lägger denna metod större vikt vid stadga, linjering i de åtta stora lederna och uthållighet i positionerna med stöd av andetaget. Kursen uppmuntrar ett eftertänksamt och traditionellt arbetssätt som respekterar både kroppens mekanik och yogans djupare syfte.
Även om du inte planerar att undervisa ger programmet en rik kombination av praktik och filosofi som kan bidra till klarhet, inre balans och ett mer jordnära liv.
Vem kan delta?
Kursinnehåll
Curriculum: internationellt & traditionellt
Dagsprogram
Klasserna hålls sex dagar i veckan, och den sjunde dagen är avsatt för valfria dagsutflykter. Schemat kan ändras beroende på väderförhållanden.
Yoga Alliance-certifiering
Studenterna bedöms löpande inom fem områden: egen praktik, undervisningsförmåga, anatomi + ayurveda, filosofi + yogapsykologi samt yogans spiritualitet. Morgonpassen stödjer den personliga praktiken och säkerställer att deltagarna tryggt kan demonstrera de positioner de senare ska undervisa i. Undervisningsförmågan utvärderas genom 12 handledda undervisningspass i små grupper, och varje deltagare måste själv leda minst två klasser. Dessutom ingår ett skriftligt prov i anatomi och ett i filosofi. Vid behov erbjuds individuellt stöd för att säkerställa att materialet förstås fullt ut.
Skolan har varit registrerad hos Yoga Alliance sedan 2010, och det 200-timmars certifikatet är giltigt för RYT-registrering. Under den sista veckan får deltagarna vägledning kring registrering, försäkring, skatt, medicinska intyg och den affärsmässiga sidan av att undervisa yoga.
Pris för 200 timmars yogalärarutbildning i Indien:
| Varaktighet | Delat dubbelrum | Eget rum |
|---|---|---|
| 28 dagar | $2,500 | $2,800 |
Priset inkluderar:
Ankomst & avresa
Kulturella utflykter
Kulturella turer ordnas varje sjunde dag, som också är ledig från undervisningen. Dessa turer ingår inte i kursavgiften utan betalas separat. Taxikostnaden är cirka $30 till $40 och kan delas med andra studenter.
De här privata trästugorna erbjuder en lugn och ombonad plats för vila mellan dagens aktiviteter. Varje stuga är inredd med en enkelsäng, skrivbord och stol samt en garderob som gör det enkelt att hålla ordning under vistelsen. Här finns också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, vilket ger en bekväm och praktisk standard.
För extra funktionalitet har stugorna även en liten pentrydel med ytterligare ett handfat, perfekt för enkel förvaring och vardagliga behov. Utanför väntar en balkong med stol, där du kan slå dig ner och njuta av den rogivande utsikten över floden. Kombinationen av enkel komfort, privat känsla och naturnära läge gör stugorna till ett trivsamt val för dig som vill bo avskilt och samtidigt ha nära till retreatens gemenskap.
De här miljövänliga stugorna är byggda av ihåliga lerstenar, vilket hjälper till att hålla rummen svalare och skapar en behaglig atmosfär för vila och återhämtning. Inomhus finns två sängar, ett skrivbord med stol samt en garderob som gör det enkelt att packa upp och komma till ro. Varje stuga har också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, samt en praktisk pentrydel med ett extra handfat.
För extra avkoppling finns en balkong med stol och utsikt över floden – en stillsam plats att börja dagen med en kopp te eller avrunda kvällen i lugn och ro. Här bor du bekvämt med en enkel, naturnära känsla som passar perfekt för en avkopplande vistelse.
De här rummen är de mest rymliga och bekväma i ashramet, byggda av komprimerade lateritstenar som ger en naturlig och harmonisk känsla. Här bor du med lite extra utrymme omkring dig, något som passar särskilt bra för gäster som är här för ayurvediska behandlingar och vill ha en lugn, återhämtande vistelse.
Jämfört med övriga rum är standarden något högre, med bättre granitgolv och kaklade badrum som bidrar till en mer ombonad och praktisk helhet. Inredningen är också något mer påkostad, vilket skapar en skön balans mellan enkelhet, komfort och funktion.
Rummen är utformade för att stödja vila, stillhet och välbefinnande under din tid på plats, med en miljö som känns både avkopplande och genomtänkt.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
tis 1 sep. – tis 29 sep.