🧘♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien
En genuin och transformerande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, för studenter från hela världen.
🌍 Ett internationellt 200-timmarsprogram för yogalärarutbildning
Denna fördjupande yogalärarutbildning på 200 timmar är skapad för internationella studenter och hängivna utövare som vill fördjupa sin förståelse för yoga i en traditionell himalayisk miljö. I de lugna omgivningarna i Dharamsala, Indien, förenas klassiska studier med praktiska färdigheter så att du kan undervisa med trygghet var du än befinner dig i världen.
Med tydligt fokus på personlig utveckling, disciplin och praktisk undervisningskunskap passar utbildningen både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
$1299 → $999 – boka nu, begränsat antal platser. Mysigt rum för 2 studenter.
Gåva: du får en Rudraksh Mala och en välkomstsjal i samband med kursen.
🧘 Därför är Om Ashram en bra plats att lära yoga i Indien
På Om Ashram ses yoga som mer än en fysisk disciplin — här presenteras den som en hel yogisk livsstil. Studenterna möts av en stöttande miljö som främjar fokus, självstudier och stadig utveckling.
- Autentisk undervisning med rötter i den klassiska yogatraditionen
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- Lugnt Himalaya-läge som stödjer djup koncentration
- Små grupper för personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll
- Traditionell yogisk asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra korrigeringar och skadeförebyggande arbete
Utveckling av styrka, rörlighet och balans
- Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- Meditation och inre praktiker
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Utveckling av inre stillhet och närvaro
- Yogafilosofi och yogisk livsstil
Introduktion till uråldriga yogiska texter
Yogans åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Förståelse för muskler och leder
Hur man undervisar säkert för olika elever
- Undervisningsmetodik och praktik
Konsten att undervisa yoga med trygghet
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med feedback från lärare
🏆 Internationell certifiering och väg vidare som lärare
Efter godkänd utbildning får studenterna ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen stödjer dig som vill:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreat och wellnesscenter
- Fortsätta till mer avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap på ett ansvarsfullt och tryggt sätt
🌿 Vardagsliv och disciplin på Om Ashram
Utbildningen erbjuder en fullständig fördjupning i ett yogiskt liv, med en strukturerad rutin som främjar klarhet, disciplin och förändring.
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla, sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i en fridfull miljö
- En stöttande gemenskap och andlig atmosfär
Denna livsstil hjälper studenter att lämna distraktioner bakom sig och komma närmare sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global spirituell destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien. Området är känt världen över för sin andliga atmosfär och sin himalayiska skönhet.
- Ren bergsluft och rogivande omgivningar
- Idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rikt andligt och tibetanskt kulturarv
- Lätt att resa till för internationella besökare
👩🎓 Vem passar utbildningen för?
- Nybörjare som vill bygga en stabil yogisk grund
- Utövare som vill förstå yoga på djupet
- Blivande yogalärare
- Yrkesverksamma inom wellness och healing
- Andliga sökare från alla länder
Ingen tidigare lärarerfarenhet krävs.
🕉️ Kursupplägg och dagsschema
- 06:00 AM – Vakna
- 06:30 AM – Meditation och pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / asanapraktik
- 09:00 AM – Frukost (sattvig)
- 10:00 AM – Yogafilosofi
- 11:00 AM – Anatomi
- 12:00 PM – Shatkarmas och mantrachanting
- 01:00 PM – Lunch (sattvig)
- 03:00 PM – Asanajustering
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aarti på kvällen
- 07:15 PM – Middag
- 08:00 PM – Meditation och Yoga Nidra
- 09:15 PM – Tystnad och självreflektion
- 10:00 PM – Ljusen släcks
✈️ Internationella studenter och kulturellt utbyte
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den internationella gemenskapen på Om Ashram skapar ett meningsfullt kulturellt utbyte, livslånga vänskaper och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
📅 Kursdatum
2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🌟 Påbörja din genuina yogaresa i Indien
Denna 200-timmars yogalärarutbildning är mer än en kurs — den är en inbjudan till autentisk praktik, disciplinerad inlärning och meningsfull förändring.
Antalet platser är begränsat, så tidig anmälan rekommenderas.
