🧘♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien
Autentisk och förvandlande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, för deltagare från hela världen
🌍 Ett internationellt 200-timmarsprogram för yogalärare
Den här utbildningen är skapad för internationella studenter och hängivna utövare som vill fördjupa sin förståelse för yoga i den stilla Himalayamijön i Dharamsala, Indien. Här får du studera yoga i dess traditionella sammanhang och samtidigt bygga den trygghet och kunskap som krävs för att undervisa globalt.
Programmet förenar personlig utveckling, disciplinerat utövande och praktiska undervisningsverktyg, vilket gör det till ett starkt val både för nybörjare och för mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
$1299 → $999 – Boka nu! Begränsat antal platser!
Mysigt rum för 2 studenter
Gåva: du får en Rudraksh Mala och en välkomstsjal med kursen.
🧘 Varför Om Ashram är en bra plats att lära sig yoga i Indien
Att välja rätt yogalärarutbildning är viktigt. På Om Ashram ses yoga som mer än en fysisk praktik — här presenteras den som ett helt yogiskt sätt att leva.
- Autentiska läror med rötter i den klassiska yogatraditionen
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- En rofylld plats i Himalaya som främjar koncentration
- Liten gruppstorlek för personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll i 200-timmarsutbildningen
- 🔹 Traditionell asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Linje, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra justeringar och skadeförebyggande arbete
Utveckling av styrka, rörlighet och balans
- 🔹 Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- 🔹 Meditation och inre praktiker
Guidad meditation
Träning i koncentration och medveten närvaro
Utveckling av inre stillhet och uppmärksamhet
- 🔹 Yogafilosofi och yogisk livsstil
Introduktion till klassiska yogiska texter
Yogans åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- 🔹 Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Kunskap om muskler och leder
Hur du undervisar säkert för olika elever
- 🔹 Undervisningsmetodik och praktik
Konsten att undervisa yoga med trygghet
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med återkoppling från lärare
🏆 Internationell certifiering och väg vidare som lärare
Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen kan ge stöd för dig som vill:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreater och wellnesscenter
- Fortsätta till avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap ansvarsfullt och med säkerhet
🌿 Vardagen och disciplinen på Om Ashram
Livet på Om Ashram är en fullständig fördjupning i yogiskt leverne:
- Strukturerad daglig rutin
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla, sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i en rofylld miljö
- Stöttande gemenskap och andlig atmosfär
Denna disciplinerade livsstil hjälper deltagarna att lämna distraktioner bakom sig och komma närmare sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global andlig destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — en plats som är känd världen över för sin andliga atmosfär och sin vackra Himalayamijö.
Dharamsala erbjuder:
- Ren bergsluft och stilla omgivningar
- Ett klimat som lämpar sig väl för yoga och meditation
- Rika andliga och tibetanska kulturinfluenser
- Enkel tillgång för internationella resenärer
👩🎓 Vem passar den här utbildningen för?
Programmet passar för:
- Nybörjare som vill bygga en stabil yogisk grund
- Utövare som vill förstå yoga på djupet
- Blivande yogalärare
- Professionella inom wellness och healing
- Andliga sökare från alla länder
👉 Ingen tidigare lärarerfarenhet krävs
🕉️ Kursupplägg och dagligt schema
Utbildningen följer en balanserad och disciplinerad rytm:
- 06:00 – Uppstigning
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvisk)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrachanting
- 13:00 – Lunch (sattvisk)
- 15:00 – Asanalinjering
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aarti på kvällen
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Ljusen släcks
Strukturen stödjer både fysisk inlärning, mental klarhet och personlig förvandling.
✈️ Internationella studenter och kulturutbyte
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den internationella mångfalden på Om Ashram skapar meningsfullt kulturutbyte, vänskaper för livet och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
📅 Kursdatum – 2026
- 02 januari – 26 januari 2026
- 02 februari – 26 februari 2026
- 02 mars – 26 mars 2026
- 02 april – 26 april 2026
- 02 maj – 26 maj 2026
- 02 juni – 26 juni 2026
- 02 juli – 26 juli 2026
- 02 augusti – 26 augusti 2026
- 02 september – 26 september 2026
- 02 oktober – 26 oktober 2026
- 02 november – 26 november 2026
- 02 december – 26 december 2026
📅 Kursdatum – 2027
- 02 januari – 26 januari 2027
- 02 februari – 26 februari 2027
- 02 mars – 26 mars 2027
- 02 april – 26 april 2027
- 02 maj – 26 maj 2027
- 02 juni – 26 juni 2027
- 02 juli – 26 juli 2027
- 02 augusti – 26 augusti 2027
- 02 september – 26 september 2027
- 02 oktober – 26 oktober 2027
- 02 november – 26 november 2027
- 02 december – 26 december 2027
🌟 Börja din autentiska yogaresa i Indien
200-timmars yogalärarutbildning på Om Ashram är mer än en kurs — det är en förvandlande resa in i autentisk yoga.
👉 Begränsat antal platser
👉 Tidig anmälan rekommenderas
Välkommen till Om Ashram och bli en del av en global yogafamilj.
