200-timmars yogalärarutbildning – 2 februari

🧘‍♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien

En autentisk och fördjupande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, skapad för studenter från hela världen.

🌍 En internationell 200-timmars utbildning

Det här programmet vänder sig till internationella studenter och engagerade utövare som vill gå djupare in i en mer traditionell yogaskola. I de stillsamma himalayiska omgivningarna i Dharamsala, Indien, får du en unik möjlighet att studera yoga i dess ursprungliga miljö samtidigt som du bygger upp trygghet och verktyg för att kunna undervisa globalt.

Med fokus på personlig utveckling, disciplinerat utövande och praktiska metoder för undervisning passar utbildningen både nybörjare och mer erfarna yogautövare.

🌟 Specialerbjudande

$1299 → $999 – Boka nu! Begränsat antal platser!

Bekvämt rum för 2 studenter

Gåva: Rudraksh Mala och välkomstsjal ingår i kursen.

🧘 Därför väljer många Om Ashram

Här ses yoga som en hel yogisk livsstil, inte bara som fysisk träning. Som deltagare får du ta del av:

• Autentisk undervisning med rötter i den klassiska yogatraditionen
• Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
• En rofylld plats i Himalaya som främjar fokus och närvaro
• Liten grupp med personlig vägledning
• Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
• Ett balanserat arbetssätt för kropp, sinne och inre medvetenhet

📘 Detta ingår i utbildningen

• Traditionell asanapraktik
  Klassiska Hatha Yoga-sekvenser, linjering, stabilitet, medveten andning, säkra justeringar, skadeförebyggande arbete samt utveckling av styrka, smidighet och balans.
• Pranayama och energimedvetenhet
  Klassiska andningstekniker, förståelse för prana och subtil energi samt andningskontroll för ökad klarhet i kropp och sinne.
• Meditation och inre praktiker
  Guidad meditation, koncentration, mindfulness-träning och odling av inre stillhet.
• Yogafilosofi och yogisk livsstil
  Introduktion till uråldriga yogiska texter, yogans åtta grenar, etik, disciplin och självstudier.
• Anatomi och fysiologi för yogalärare
  Funktionell anatomi, muskler och leder samt trygg undervisning för olika typer av elever.
• Undervisningsmetodik och praktik
  Klassupplägg, lektionsplanering, röst, närvaro, kommunikation och övningsundervisning med feedback från lärare.

🏆 Certifiering och väg vidare

Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.

Certifieringen passar dig som vill:

• Undervisa yoga internationellt
• Arbeta på yogastudios, retreat och wellnesscenter
• Fortsätta med avancerad yogalärarutbildning
• Dela yogakunskap på ett ansvarsfullt och tryggt sätt

🌿 Vardagen på Om Ashram

Utbildningen innebär en fullständig fördjupning i yogiskt liv, med en strukturerad dag som rymmer morgonmeditation och pranayama, daglig asanapraktik, enkla sattviska vegetariska måltider, bekvämt boende och en stöttande andlig gemenskap.

Denna disciplinerade rytm hjälper deltagarna att släppa distraktioner och komma närmare sin praktik.

📍 Dharamsala, Indien

Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien. Platsen är känd världen över för sin himalayiska skönhet, rena bergsluft, lugna atmosfär och starka tibetanska kulturpåverkan.

👩‍🎓 Vem kan delta

Utbildningen passar:

• Nybörjare som vill bygga en stabil yogagrund
• Utövare som vill förstå yoga på djupet
• Blivande yogalärare
• Yrkesverksamma inom wellness och healing
• Andliga sökare från alla länder

Ingen tidigare undervisningserfarenhet krävs.

🕉️ Dagligt schema

• 06:00 – Uppstigning
• 06:30 – Meditation och pranayama
• 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
• 09:00 – Frukost (sattvisk)
• 10:00 – Yogafilosofi
• 11:00 – Anatomi
• 12:00 – Shatkarmas och mantraskandning
• 13:00 – Lunch (sattvisk)
• 15:00 – Asanalinjering
• 17:00 – Ashtanga Vinyasa
• 18:30 – Kvällsaarti
• 19:15 – Middag
• 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
• 21:15 – Tystnad och självrannsakan
• 22:00 – Ljusen släcks

✈️ Internationella studenter och kulturutbyte

Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den mångsidiga gruppen på Om Ashram skapar meningsfullt kulturutbyte, nya vänskaper och en gemensam upplevelse av yoga bortom gränser.

📅 Kursdatum

McLeod Ganj, Dharamsala, Indien

Kommande datum för 200-timmars yogalärarutbildning:

• 2 februari – 26 februari 2026
• 2 februari – 26 februari 2027

🌟 Börja din yogaresa

Den här 200-timmars yogalärarutbildningen är mer än en kurs — det är en förvandlande resa in i autentisk yoga.

Platserna är begränsade, och tidig anmälan rekommenderas.