🧘♂️ 200-timmars yogalärarutbildning i Indien
En genuin och förvandlande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, skapad för studenter från hela världen.
🌍 Ett internationellt 200-timmars program för yogalärare
Den här 200-timmarsutbildningen ger en fördjupad och autentisk lärandeupplevelse för internationella deltagare och engagerade utövare. I den stillsamma Himalayamiljön i Dharamsala, Indien, får du möjlighet att studera yoga i dess traditionella sammanhang och samtidigt bygga den trygghet och kunskap som behövs för att undervisa globalt.
Programmet lägger stor vikt vid personlig utveckling, regelbunden praktik och praktiska undervisningsfärdigheter. Det passar därför både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
1299 $ → 999 $ – Boka nu! Begränsat antal platser!
Mysigt rum för 2 studenter
Gåva: Rudraksh Mala och välkomstsjal ingår i kursen.
🧘 Varför Om Ashram är rätt plats att lära sig yoga i Indien
Att välja rätt yogalärarutbildning är viktigt. På Om Ashram upplevs yoga som en hel yogisk livsstil, inte bara som fysisk träning.
- Autentisk undervisning rotad i den klassiska yogatraditionen
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- Fridfulla Himalayaomgivningar som främjar fokus
- Lärande i liten grupp med personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll i 200-timmarsutbildningen
- 🔹 Traditionell asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Linjering, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra justeringar och skadeförebyggande arbete
Styrka, rörlighet och balans
- 🔹 Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- 🔹 Meditation och inre praktiker
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Inre stillhet och ökad medvetenhet
- 🔹 Yogafilosofi och yogisk livsstil
Introduktion till klassiska yogatexter
Yogas åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- 🔹 Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Förståelse för muskler och leder
Säker undervisning för olika typer av elever
- 🔹 Undervisningsmetodik och praktik
Att undervisa med trygghet
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med feedback från läraren
🏆 Internationell certifiering och väg vidare som lärare
Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 200-timmarscertifikat från Om Ashram.
Certifieringen ger möjlighet att:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreats och wellnesscenter
- Fortsätta till avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap på ett ansvarsfullt och tryggt sätt
🌿 Vardagen och disciplinen på Om Ashram
Utbildningen erbjuder en fullständig fördjupning i yogiskt liv:
- Strukturerad daglig rutin
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla vegetariska sattviska måltider
- Bekvämt boende i en lugn miljö
- Stödjande gemenskap och andlig atmosfär
Denna tydliga rytm hjälper deltagarna att lämna yttre distraktioner bakom sig och fördjupa kontakten med sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global plats för andlighet
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — en plats som är känd världen över för sin andliga atmosfär och sin skönhet i Himalaya.
Dharamsala erbjuder:
- Ren bergsluft och fridfulla omgivningar
- Ett idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rika andliga och tibetanska kulturinfluenser
- Enkel tillgång för internationella resenärer
👩🎓 Vem passar utbildningen för?
Programmet passar:
- Nybörjare som vill bygga en stabil yogagrund
- Utövare som vill förstå yoga på djupet
- Blivande yogalärare
- Yrkesverksamma inom wellness och healing
- Andligt sökande från alla länder
👉 Ingen tidigare undervisningserfarenhet krävs
🕉️ Kursupplägg och dagligt schema
Utbildningen följer en disciplinerad och balanserad dagsrytm:
- 06:00 – Uppstigning
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvisk)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrainsjungning
- 13:00 – Lunch (sattvisk)
- 15:00 – Asanalinjering
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Kvällsaarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Ljusen släcks
✈️ Internationella studenter och kulturutbyte
Studenter från alla länder är varmt välkomna. Den internationella gemenskapen på Om Ashram skapar utrymme för kulturutbyte, nya vänskaper och en djupare förståelse för yoga bortom gränser.
🧘♂️ Datum för 200-timmars yogalärarutbildning
McLeod Ganj, Dharamsala, Indien
Upptäck kursdatum för 200-timmars yogalärarutbildning i McLeod Ganj, Dharamsala, Indien.
📅 Kursdatum – 2026
- 2 januari – 26 januari 2026
- 2 februari – 26 februari 2026
- 2 mars – 26 mars 2026
- 2 april – 26 april 2026
- 2 maj – 26 maj 2026
- 2 juni – 26 juni 2026
- 2 juli – 26 juli 2026
- 2 augusti – 26 augusti 2026
- 2 september – 26 september 2026
- 2 oktober – 26 oktober 2026
- 2 november – 26 november 2026
- 2 december – 26 december 2026
📅 Kursdatum – 2027
- 2 januari – 26 januari 2027
- 2 februari – 26 februari 2027
- 2 mars – 26 mars 2027
- 2 april – 26 april 2027
- 2 maj – 26 maj 2027
- 2 juni – 26 juni 2027
- 2 juli – 26 juli 2027
- 2 augusti – 26 augusti 2027
- 2 september – 26 september 2027
- 2 oktober – 26 oktober 2027
- 2 november – 26 november 2027
- 2 december – 26 december 2027
🌟 Påbörja din genuina yogaresa i Indien
200-timmars yogalärarutbildning på Om Ashram är mer än en kurs — det är en förvandlande resa in i autentisk yoga.
👉 Begränsat antal platser
👉 Tidig bokning rekommenderas
Välkommen till Om Ashram och bli en del av en global yogafamilj.
