🧘♂️ 200 timmars yogalärarutbildning i Indien
En autentisk och fördjupande yogautbildning på Om Ashram i Dharamsala, skapad för studenter från hela världen.
🌍 Ett internationellt 200-timmarsprogram för yogalärare
Den här utbildningen är framtagen för både internationella studenter och hängivna utövare som vill fördjupa sin förståelse för yoga i den stillsamma himalayamiljön i Dharamsala, Indien. Att studera yoga på dess traditionella hemmaplan ger en stabil grund och stärker samtidigt tryggheten i att kunna undervisa globalt.
Med fokus på personlig utveckling, disciplinerad praktik och konkreta pedagogiska färdigheter passar programmet både nybörjare och mer erfarna yogautövare.
🌟 Specialerbjudande
1299 $ → 999 $ – Boka nu! Begränsat antal platser!
Mysigt rum för 2 studenter.
Gåva: en Rudraksh Mala och en välkomstsjal ingår i kursen.
🧘 Därför är Om Ashram rätt plats att lära sig yoga i Indien
På Om Ashram blir yoga mer än en fysisk praktik — det utvecklas till ett helt yogiskt levnadssätt.
- Autentiska undervisningstraditioner med rötter i klassisk yoga
- Mycket erfarna yogalärare med internationell erfarenhet
- Lugn himalayamiljö som främjar koncentration
- Små grupper med personlig vägledning
- Studenter från Europa, USA, Asien och Australien
- En balanserad syn på kropp, sinne och inre medvetenhet
📘 Omfattande kursinnehåll i 200-timmarsutbildningen
- 🔹 Traditionell asanapraktik
Klassiska Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet och andningsmedvetenhet
Säkra korrigeringar och skadeförebyggande arbete
Utveckling av styrka, rörlighet och balans
- 🔹 Pranayama och energimedvetenhet
Klassiska andningstekniker
Förståelse för prana och subtil energi
Andningskontroll för fysisk och mental klarhet
- 🔹 Meditation och inre praktik
Guidad meditation
Träning i koncentration och mindfulness
Mer inre stillhet och närvaro
- 🔹 Yoga filosofi och yogisk livsstil
Introduktion till uråldriga yogiska texter
Yogans åttafaldiga väg
Etik, disciplin och självstudier
- 🔹 Anatomi och fysiologi för yogalärare
Funktionell anatomi
Kunskap om muskler och leder
Säker undervisning för olika typer av elever
- 🔹 Undervisningsmetodik och praktik
Konsten att undervisa yoga med trygghet
Klassupplägg och lektionsplanering
Röst, närvaro och kommunikation
Praktisk undervisning med återkoppling från lärare
🏆 Internationell certifiering och väg vidare
Efter godkänd utbildning får deltagarna ett 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate från Om Ashram.
Certifieringen kan stödja dig som vill:
- Undervisa yoga internationellt
- Arbeta på yogastudios, retreats och wellnesscenter
- Fortsätta med avancerade yogalärarutbildningar
- Dela yogakunskap ansvarsfullt och med självförtroende
🌿 Vardagen och disciplinen på Om Ashram
Utbildningen ger en fullständig inblick i yogiskt liv:
- Strukturerad daglig rutin
- Morgonmeditation och pranayama
- Daglig asanapraktik
- Enkla, sattviska vegetariska måltider
- Bekvämt boende i en rofylld miljö
- Stödjande gemenskap och andlig atmosfär
Den här disciplinerade livsstilen hjälper deltagarna att lämna vardagens distraktioner och fördjupa kontakten med sin praktik.
📍 Dharamsala, Indien — en global plats för andlighet
Om Ashram ligger i Dharamsala, även kallat Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — en plats som uppskattas för sin andliga atmosfär och sin himalayiska skönhet.
- Ren bergsluft och stillsamma omgivningar
- Idealiskt klimat för yoga och meditation
- Rikt andligt och tibetanskt kulturarv
- Enkelt att ta sig hit för internationella resenärer
👩🎓 Vem passar utbildningen för?
Programmet passar för:
- Nybörjare som vill bygga en stark yogisk grund
- Utövare som vill förstå yoga på djupet
- Blivande yogalärare
- Yrkesverksamma inom wellness och healing
- Andliga sökare från alla länder
Ingen tidigare lärarerfarenhet krävs.
🕉️ Kursupplägg och dagsprogram
Utbildningen följer en disciplinerad och balanserad rytm:
- 06:00 – Vakna
- 06:30 – Meditation och pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asanapraktik
- 09:00 – Frukost (sattvik)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas och mantrachanting
- 13:00 – Lunch (sattvik)
- 15:00 – Asana alignment
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Kvällsaarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation och Yoga Nidra
- 21:15 – Tystnad och självreflektion
- 22:00 – Ljusen släcks
✈️ Internationella studenter och kulturellt utbyte
Studenter från alla länder välkomnas varmt. Den internationella mångfalden på Om Ashram skapar meningsfullt kulturutbyte, varaktiga vänskapsband och en bredare förståelse för yoga bortom gränser.
🧘♂️ Datum för 200-timmars yogalärarutbildningen
McLeod Ganj, Dharamsala, Indien
Här hittar du kursdetaljer och kommande datum för 200-timmarsutbildningen i McLeod Ganj, Dharamsala, Indien.
📅 Kursdatum – 2026
- 02 januari – 26 januari 2026
- 02 februari – 26 februari 2026
- 02 mars – 26 mars 2026
- 02 april – 26 april 2026
- 02 maj – 26 maj 2026
- 02 juni – 26 juni 2026
- 02 juli – 26 juli 2026
- 02 augusti – 26 augusti 2026
- 02 september – 26 september 2026
- 02 oktober – 26 oktober 2026
- 02 november – 26 november 2026
- 02 december – 26 december 2026
📅 Kursdatum – 2027
- 02 januari – 26 januari 2027
- 02 februari – 26 februari 2027
- 02 mars – 26 mars 2027
- 02 april – 26 april 2027
- 02 maj – 26 maj 2027
- 02 juni – 26 juni 2027
- 02 juli – 26 juli 2027
- 02 augusti – 26 augusti 2027
- 02 september – 26 september 2027
- 02 oktober – 26 oktober 2027
- 02 november – 26 november 2027
- 02 december – 26 december 2027
🧭 Så tar du dig till Om Yoga Ashram i Dharamsala
Om Yoga Ashram ligger nära Dal Lake i McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, Indien — en stillsam himalayastad som lämpar sig väl för yoga och meditation.
✈️ Med flyg
- 🛫 Steg 1: Internationellt flyg
Flyg till Indira Gandhi International Airport (DEL) i New Delhi — Indiens största internationella knutpunkt.
- ✈️ Steg 2: Inrikesflyg till Dharamsala
Från Delhi tar du ett inrikesflyg till Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport — närmaste flygplats, cirka 20–25 km från ashramet.
- 🚕 Steg 3: Taxi från flygplatsen
Från Gaggal Airport kan du ta förbokad taxi eller lokal bil direkt till Om Yoga Ashram, cirka 35–
