Ta steget in i en fördjupande utbildning som är noggrant upplagd för att bredda din förståelse för yoga och stötta din väg som lärare. Programmet hålls vid Om Shanti Om Yoga Ashram i Rishikesh och kombinerar ett traditionellt och praktiskt arbetssätt för både nybörjare och yogautövare på medelnivå som vill stärka sin egen praktik eller börja vägleda andra.
Med en holistisk undervisningsmetod vävs fördjupade studier samman med medveten praktik och filosofiska perspektiv. Under ledning av erfarna yogalärare med utbildning i traditionella metoder utforskar du Yin Yogas fysiska, energimässiga och meditativa dimensioner samtidigt som du bygger upp trygghet, färdighet och tydlighet.
Yin Yoga har sin inspiration i den urgamla taoistiska förståelsen av Yin och Yang, de kompletterande krafter som präglar både naturen och människans upplevelse. Till skillnad från mer aktiva stilar är Yin långsam, mjuk och introspektiv, med positioner som hålls längre för att främja stillhet, avslappning och inre närvaro.
Praktiken arbetar djupt in i bindväv som fascia, ligament, senor och leder. Genom att stanna i positionerna med minimal muskelansträngning kan utövaren stödja flexibilitet, rörlighet och ett mer balanserat energiflöde i kroppen.
Vid Om Shanti Om Yoga Ashram undervisas Yin Yoga som en kombination av asana, pranayama och meditation. Medveten andning och stilla närvaro skapar utrymme för frigörelse, reflektion och en mer nära kontakt med jaget. Praktiken uppmuntrar tålamod, överlämnande och acceptans snarare än kraft eller perfektion.
Denna korta kurs ger en fokuserad lärandeupplevelse för dig som vill bygga en stabil grund i Yin Yoga. Den är genomtänkt utformad för att stödja både personlig utveckling och professionell fördjupning, med undervisning som omfattar filosofi, anatomi, praktik och sekvensering.
Måndag till lördag:
Söndagar: Egen praktik och lokal utforskning.
Under utbildningen fördjupar du dig i Yin Yogas filosofi, meditation, pranayama, mudras, bandhas, mantrachanting, återhämtande praktik, integrering av positioner, användning av props, subtil kroppsanatomi och yogasutror. Kursen ramas dessutom in av en stillsam lärmiljö som främjar inre balans och fokuserat studium.
Här väntar ett ombonat privat rum där lugnet får ta plats. Den vackra utsikten över bergen skapar en rofylld atmosfär som gör det lätt att slappna av, landa och njuta av omgivningarna i egen takt. Rummet passar dig som söker avskildhet och en stillsam plats för återhämtning, med naturens närvaro precis utanför fönstret.
Den privata känslan ger utrymme för vila, eftertanke och en skön paus från vardagen. Oavsett om du vill börja dagen i stillhet, läsa en bok eller bara sitta och ta in landskapet, erbjuder rummet en harmonisk miljö för välbefinnande. Kombinationen av komfort och naturutsikt gör detta till ett inbjudande val för en avkopplande vistelse.
Swami Yogananda Ji
Född 1953 har han en masterexamen i hindi-litteratur och yogafilosofi. Hans första upplevelse av samadhi kom redan vid sju års ålder, då han också fick en tydlig vision av ett tidigare liv i Himalaya. Han fullföljde sin högre utbildning vid Agra University och Haridwar University. Genom sin lärare Maharishi Mahesh Yogi initierades han i Shankaracharya-traditionen och tillbringade många år med sin...
Read more
Yogi Dinesh Chander Ji är direktör för Om Shanti Om Yoga Ashram och började utöva yoga redan i mycket unga år. Han har 15 års erfarenhet av att studera och undervisa yoga i skolan. Född i Paonti Sirkhon, Almora i Himalayas bergstrakter, kommer han från en ortodox brahminfamilj. Redan vid 12 års ålder fick han sin utbildning i hinduism i Rishikesh...
Read more
Swami Amarna Ji har genomgått sin meditation lärarutbildning vid Osho International Meditation Resort i Pune, Maharashtra, Indien, och bär med sig många års erfarenhet av olika nivåer av Osho-meditationer. Under årens lopp har han undervisat i nästan hela Indien och delat både Osho-meditationspraktiker och Oshos vision med en bred krets av elever. I dag är han baserad i Rishikesh, där han...
Read more
Född in i en familj med djup kunskap om sanskrit och de klassiska skrifterna introducerades Yogi Kamal Ji tidigt till studier av vediska och andra traditionella texter som en del av sin yogautbildning. Hans akademiska resa inom yoga är lika imponerande. År 2006 slutförde han en tvåårig utbildning i naturopati vid National Institute of Naturopathy, under Department of AYUSH, Ministry...
Read moreDr. Usha Vaishnava Ji
Iyengar- och Ashtanga-yogalärare med rötter i en brahminfamilj från en liten bergsstad vid Himalayas fot i Uttarakhand. Navneet Ji växte upp i en miljö där andlighet och böcker fanns nära till hands, och det stora hemmabiblioteket med spirituell litteratur väckte tidigt hans intresse för yogans läror. För honom har yoga alltid varit både en passion och ett sätt att leva. Hans...
Read more
Pranayama- och meditationsläraren Yogi Jitendra Kumar Ji föddes och växte upp i Maharishi Jamadagni Tapasthali i Himachal Pradesh. Redan tidigt väcktes hans intresse för de fina konsterna, och han tog en Diploma in Fine Arts. Senare fortsatte han sina studier i en helig stad vid Himalayas fot, där han avslutade en Master in Yoga. Hans andliga väg ledde honom till Swami...
Read more
M. E. Kannan Ji har gedigen kunskap inom anatomi och fysiologi och kommer stolt från Tamil Nadu i södra Indien. Under de senaste 8 åren har han praktiserat och undervisat i akupunktur, Varma/Marma-terapi och ayurveda, med lärdomar från traditionella utövare i Tamil Nadu och Kerala. Hans undervisning i anatomi och fysiologi förenar modern anatomi med yogiska principer och syftar till...
Read more
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh