200-timmars Ashtanga Vinyasa-yogalärarutbildning – Indien

Översikt

Denna 14 dagar långa fördjupning passar dig som vill uppleva ett koncentrerat och givande yogaupplägg i Indien, utan att binda upp dig till en längre utbildning. Programmet lämpar sig för yogaintresserade som söker en tydlig struktur och en stöttande gemenskap, liksom för dig som har begränsat med tid men ändå vill ta del av känslan av ett återhämtande retreat. Kursen passar också dig som inte främst söker certifiering, men som vill fördjupa din praktik genom yoga, pranayama och meditation.

Utbildningen är särskilt relevant för dig som vill utforska Ashtanga yoga och Vinyasa flow, även om du har erfarenhet från andra stilar, har gått en onlineutbildning för yogalärare eller redan är kvalificerad lärare inom en annan tradition och vill återvända till grunderna i Ashtanga och Vinyasa.

Detta kan du förvänta dig

Denna 100-timmarsutbildning är integrerad med 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, vilket innebär att deltagarna tränar tillsammans med elever från båda programmen och delar klasser under hela kursen. Programmet pågår i 14 dagar, inklusive in- och utcheckning, även om en något kortare vistelse kan vara möjlig vid behov.

Vardagen följer samma rytm som den 200-timmars utbildningen, med pass från kl. 6.30 till 18.00, exklusive helger. Schemat omfattar två asanaklasser med fokus på Ashtanga och Vinyasa Flow, pass i pranayama och meditation, yogafilosofi, workshops i alignment och hands-on adjustment, yogaanatomi samt undervisningsprinciper.

Observera: denna 100-timmarskurs är utformad för att fördjupa din förståelse för Ashtanga och Vinyasa Flow yoga, men den ger inte behörighet att undervisa yoga.

Kursens fokus

Utbildningen kretsar kring en modifierad Ashtanga Yoga Primary Series och dynamisk Vinyasa Flow, med stöd av filosofi, anatomi och praktiska grunder för undervisning. Du studerar det traditionella Ashtanga-systemet och yogasutrorna, samtidigt som du får ta del av bonusklasser i Yin Yoga.

Undervisningen är traditionell i innehåll men modern i sitt arbetssätt och uppmuntrar kreativitet, intuition och egen erfarenhet. Kursen är inkluderande och öppen, och välkomnar deltagare från alla bakgrunder och livsåskådningar.

Ämnen som ingår

• Historik och introduktion till Ashtanga Vinyasa
• Systemets fyra element: vinyasa, Ujjayi pranayama, bandhas och drishti
• Modifierad Primary Series: stående, sittande och avslutande asanas
• Användning av hjälpmedel och anpassningar av positioner
• Avancerad Vinyasa Flow-praktik
• Yin Yoga och partner yoga
• Teori och praktik i pranayama, inklusive Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari och surya bheda
• Meditation: teori, metoder och stilar som chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana och insiktsmeditation
• Yogahistoria, de fyra vägarna, de åtta grenarna och yogisk etik
• Anatomi, rörelse, leder, muskler och viktiga kroppsregioner för yogapraktik

Certifiering

Vid godkänd genomförd utbildning erhåller deltagaren ett 100-hour Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training-certifikat. Skolan har varit en registrerad internationell yogaskola hos Yoga Alliance sedan 2009, och utbildningen samt certifieringarna är globalt erkända. Om du redan har en 200-timmars yogalärarutbildning från någon skola kan detta certifikat registreras hos Yoga Alliance USA som CEPs.

Datum och avgift

Early bird-rabatt: €100, tillgänglig 60 dagar före kursstart. Avgiften anges i euro och inkluderar alla skatter. Utbildning, boende och måltider ingår. Resa, försäkring och andra kostnader ingår inte. Flygplatstransfer finns mot extra kostnad i INR beroende på vald taxityp.

Incheckning sker från kl. 16.00 på kursens startdatum. Introduktion hålls kl. 17.00. Boendet är luftkonditionerat och har privata varma duschar.

Tillgängliga datum

• 6 september 2026 – 19 september 2026
• 11 oktober 2026 – 24 oktober 2026
• 8 november 2026 – 21 november 2026
• 6 december 2026 – 19 december 2026
• 3 januari 2027 – 16 januari 2027
• 31 januari 2027 – 13 februari 2027
• 28 februari 2027 – 13 mars 2027
• 28 mars 2027 – 10 april 2027
• 25 april 2027 – 8 maj 2027
• 23 maj 2027 – 5 juni 2027
• 13 juni 2027 – 26 juni 2027
• 4 juli 2027 – 17 juli 2027
• 25 juli 2027 – 7 augusti 2027
• 15 augusti 2027 – 28 augusti 2027
• 5 september 2027 – 18 september 2027
• 26 september 2027 – 9 oktober 2027
• 17 oktober 2027 – 30 oktober 2027
• 7 november 2027 – 20 november 2027
• 28 november 2027 – 11 december 2027
• 19 december 2027 – 1 januari 2028

Bokning och återbetalningspolicy

För att reservera din plats fyller du i ansökningsformuläret och betalar en ej återbetalningsbar men överförbar bokningsavgift på €200 efter godkännande. Resterande belopp betalas vid ankomst i Goa med kontanter, betalkort eller kreditkort.

Den första bokningssumman på €400 återbetalas inte under några omständigheter, inklusive reserestriktioner, nedstängningar, force majeure eller andra oförutsedda händelser. Om kursen ställs in innan den startar på grund av omständigheter utanför skolans kontroll återbetalas hela kursavgiften som betalats, med undantag för €400, som i stället kan användas för framtida fysiska eller onlinebaserade erbjudanden.