200-timmars Ashtanga Vinyasa Yoga TTC – Indien – 28 feb – 13 mar

Fördjupande yogautbildning i Indien med fokus på Ashtanga och Vinyasa

ÖVERSIKT

Denna 100-timmars fördjupning passar dig som vill ha en koncentrerad 14-dagarsupplevelse i ett tydligt upplägg tillsammans med andra likasinnade. Den lämpar sig väl för dig som inte kan avsätta tid för en längre lärarutbildning, men ändå söker den fördjupning, struktur och återhämtning som ett yogaretreat kan ge. Kursen tilltalar också dig som inte främst är ute efter certifiering, utan vill uppleva yoga, pranayama och meditation i en stöttande gemenskap.

Utbildningen är särskilt relevant för dig som vill utforska Ashtanga yoga och Vinyasa flow, framför allt om du redan har erfarenhet av andra yogastilar. Den passar även dig som har gått en onlineutbildning till yogalärare och vill fräscha upp dina kunskaper, samt erfarna lärare från andra traditioner som vill fördjupa sig i grunderna i Ashtanga och Vinyasa Flow.

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG

Denna 100-timmarskurs är integrerad med den 200-timmars Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, vilket innebär att du studerar tillsammans med den ordinarie lärarutbildningsgruppen. Programmet pågår i 14 dagar, inklusive in- och utcheckning, och en något kortare vistelse kan ordnas vid behov.

Din dagliga rytm följer de 200-timmars deltagarna, med undervisning från kl. 06.30 till 18.00 måndag till fredag. Lördagar avslutas dagen kl. 16.45 och söndagar är lediga.

Varje dag ingår:

• Två asanaklasser i Ashtanga och Vinyasa Flow
• Pranayama och meditation
• Samtal om yogafilosofi
• Workshops i alignment och praktiska justeringar
• Klasser i yogans anatomi
• Principer för undervisning

Observera: Kursen fördjupar din förståelse för Ashtanga och Vinyasa Flow, men den ger inte behörighet eller verktyg för att undervisa yoga.

KURSUPPLÄGG

Utbildningen bygger på en modifierad Ashtanga Yoga Primary Series och dynamisk Vinyasa Flow-praktik, kompletterad med Yin yoga som bonus. Filosofidelen fördjupar sig i visdomen i Yoga Sutras och det traditionella Ashtanga-systemet som förknippas med Sage Patanjali.

Helheten är traditionell men samtidigt modern, inkluderande och öppen, med uppmuntran att låta din egen kreativitet, intuition och andliga erfarenhet bli en del av lärandet.

CERTIFIERING

Vid godkänd slutförd utbildning får du ett certifikat för 100-timmars Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training. Om du redan har en 200-timmars yogalärarutbildning från någon skola kan certifikatet registreras hos Yoga Alliance USA som CEPs.

UTBILDNINGSOMRÅDEN

• Ashtanga Vinyasa och alignment: historia och introduktion, systemets fyra element, modifierad Primary Series, användning av hjälpmedel och anpassningar av positioner
• Vinyasa Flow, Yin yoga och partner yoga: morgon- och eftermiddagsflöden, två Yin-klasser och en partner yoga-klass
• Pranayama: andning, prana, pranayamas anatomi och vetenskap samt övningar som Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari och surya bheda
• Meditation: introduktion, vetenskap, effekter på hjärna och sinne samt praktiker som Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana och insiktsmeditation
• Filosofi: yogans historia och livsstil, de fyra yogavägarna, Ashtanga Yoga och Yoga Sutras, de åtta grenarna, yogisk etik och de tre gunas
• Anatomi: skelett- och muskelsystem, bindväv, nervsystem, leders rörelse, funktionell anatomi, rörelsemekanik samt viktiga kroppsdelar som fötter, knän, höfter, ryggrad och axlar

Online-moduler för förstudier ingår med livstidsåtkomst och rekommenderas starkt före ankomst, även om de inte är obligatoriska.

DATUM & TILLGÄNGLIGHET

Incheckning: 28 februari 2027
Utcheckning: 13 mars 2027

PRIS

Early Bird-rabatt: €100, gäller 60 dagar före startdatum.

Avgiften anges i euro och inkluderar alla skatter. Den omfattar utbildning, boende och måltider. Resa, försäkring och andra kostnader ingår inte. Flygplatstransfer erbjuds mot extra kostnad i INR, beroende på typ av taxi.

Incheckning börjar kl. 16.00 på kursens startdag. Informationsmötet hålls kl. 17.00. Boendet är luftkonditionerat och har privata varma duschar.

SÅ BOKAR DU

För att ansöka fyller du i ansökningsformuläret online. När du har blivit antagen krävs en icke återbetalningsbar men överförbar bokningsavgift på €200 via Stripe, och beloppet räknas av från totalpriset. Resterande summa betalas vid ankomst till Sampoorna Yoga i Goa med kontanter, debitkort eller kreditkort.

ÅTERBETALNINGSPOLICY

Den första bokningsavgiften på €400 återbetalas inte, men kan användas vid ett senare tillfälle för valfri fysisk eller onlinebaserad kurs hos Sampoorna Yoga. Om hela kursavgiften betalas i förväg är den inte återbetalningsbar, men kan överföras till ett framtida datum. När du väl har anslutit fysiskt till kursen blir hela avgiften icke återbetalningsbar, icke avbokningsbar och icke överförbar, om inget annat skriftligen har avtalats.

Om skolan ställer in kursen innan start på grund av omständigheter utanför deras kontroll, har du rätt till full återbetalning om du har betalat hela kursavgiften, med undantag för €400-depositionen, som fortsatt är kopplad till online-modulen för förstudier.