18–21 maj Individuell emotionell läkningsretreat

Känner du dig känslomässigt utmattad, överväldigad eller som att du har fastnat efter en svår period i livet?

Om tanken på att delta i en gruppretreat känns obehaglig, erbjuder den här enskilda upplevelsen ett lugnare alternativ.

Här får du en stillsam miljö där du kan börja hitta tillbaka till din balans i din egen takt.

Detta är inte en spa-retreat och inte heller en klinik.

I stället får du din egen retreat: en trygg, icke-dömande plats där du varsamt kan utforska det du har burit på, skapa förståelse för ditt känslolandskap, stödja regleringen av nervsystemet och röra dig mot ett lugnare och stadigare sätt att vara.

Retreaten hålls på vår lilla gård i Peak District, intill vårt familjehem, och ger dig utrymme att vila, släppa känslomässig tyngd, återställa balansen och gå vidare med större klarhet.

Vi guidar dig genom den hawaiianska traditionen Ho'oponopono, och du får även lära dig och stöttas i meditationer som är utformade för att mjuka upp och stilla sinnet. Tillsammans med reflektion hjälper tiden i naturen dig att sakta ner, få perspektiv och återknyta till dig själv på ett meningsfullt sätt.

Varför människor kommer till den här retreaten

När vi tänker på varför människor väljer att komma hit handlar det ofta om perioder då livet känns tungt, osäkert eller för mycket att hantera på egen hand.

Många gäster anländer med mer än de har haft utrymme att bearbeta känslomässigt, mentalt eller fysiskt.

De kan befinna sig i:

• Relationskris eller separation
• Sorg och förlust
• Ångest, nedstämdhet eller pågående psykisk ohälsa
• Känslomässig överbelastning eller utmattning
• Påverkan av barndomsupplevelser eller trauma
• Familjekonflikter eller långvariga spänningar
• Återhämtning efter allvarliga livshändelser eller sjukdom
• Känslan av att vara vilsen, fast eller osäker på sin riktning
• Svårigheter att balansera arbete, liv och personliga gränser
• En känsla av att vara frånkopplad från sig själv
• Ett djupt behov av att stanna upp, reflektera och börja om

För många handlar det inte om en enda sak, utan om en uppbyggnad över tid.

Det kan kännas som att bära för mycket under för lång tid, utan tillräckligt med utrymme för att bearbeta det ordentligt.

Den här retreaten erbjuder just det utrymmet.

Retreatupplevelsen

I centrum för retreaten står Ho'oponopono, en uråldrig hawaiiansk praktik med fokus på förlåtelse, känslomässig rensning och en återgång till inre balans.

Under retreaten kombineras detta med flera strukturerade och stödjande metoder som hjälper dig att förstå och börja släppa det du har burit på, däribland:

• Andningsövningar och metoder för reglering av nervsystemet
• Mindfulness och guidad meditation
• Sessioner med energihealing
• Avslappningsövningar med kristaller
• Intuitiva kortläsningar
• Mjuka rörelser och jordande övningar
• Tid i naturen och säsongsanpassad fördjupning
• Workshops med fokus på känslomässig läkning och motståndskraft

Allt hålls i Aloha-andan, som speglar ovillkorlig kärlek, medkänsla och en djupare känsla av samhörighet.

Under de fyra dagarna guidas du genom en naturlig process där du får sakta ner, minska det känslomässiga trycket och gradvis återbygga klarhet och stadga.

Du är varmt välkommen att delta 18–21 maj.