14 dagars andlig väckelse- och yogaretreat i Varkala, Kerala

Följ med på en 14 dagar och 13 nätter lång förvandlande resa som är utformad för att hjälpa dig att släppa gamla mönster, begränsande program och tidigare smärta – och samtidigt kliva in i en mer medveten och förhöjd version av dig själv.

Retreaten erbjuder en dynamisk och holistisk upplevelse ledd av tre professionella guider. Programmet väver samman yoga, fysisk träning, andningsövningar, andligt uppvaknande, meditation, psykosensoriska praktiker, rörelseutforskningar med livemusik, sound baths, en kakaoceremoni och dans. Dessutom ingår en utflykt, bodysurfing samt individuella ayurvediska behandlingar, vilka finns tillgängliga mot extra kostnad.

Inramningen är den vackra miljön på BAVA Beach Resort & Retreat Center vid Varkala Beach Cliff, där retreaten följer ett tvåspårigt upplägg:

• Mästerskap i det världsliga livet å ena sidan
• Uppvaknande till den Eviga Verkligheten å den andra

Varkala, beläget vid Keralas hänförande kust, är en dold pärla där naturskönhet, andlig stillhet och kulturellt djup möts. Platsen är känd för sina dramatiska klippor ovanför Arabiska havet och bjuder in till avkoppling på orörda stränder, oförglömliga solnedgångar och återhämtning på sina välkända ayurvedacenter. Oavsett om du söker äventyr, vila eller lokala traditioner, erbjuder Varkala en minnesvärd upplevelse som får många resenärer att återvända.

Investering för 14-dagarsretreaten: I din investering ingår boende på resorten, två måltider per dag, det spirituella programmet med Ivan Bava, det energiska och musikaliska programmet med Sabio Janiak, yoga med Sai Naresh, grupptransfer från Thiruvananthapurams flygplats till Varkala och tillbaka samt en utflykt vars destination avgörs av väderförhållandena. Flygresan ingår inte.

Boende: BAVA Beach Resort & Retreat Center är vårt tropiska hem. Resorten är uppkallad efter programmets ledare och är främst utformad för att ta emot grupper under vintermånaderna, när Europa är kallt och varm sol känns extra välkommen. Den ligger på Varkala North Cliff, ovanför havet och den sandiga stranden, i en fridfull grön oas fylld av enorma bambustrån, ståtliga träd, palmer och blommor – men ändå bara en kort promenad från restauranger, barer och solnedgångar över Arabiska havet. Gäster kan välja mellan flera rumstyper i två byggnader: Lalitha Retreat Center och BAVA Luxury AC Rooms.

Mat för kropp & sinne: Eftersom kropp och sinne utgör en psyko-fysisk helhet, närs även sinnet av det du äter. Under denna retreat är intentionen att hålla sinnet så rent som möjligt och skapa goda förutsättningar för varaktig förändring. Måltiderna kombinerar europeiska och indiska frukostalternativ med en traditionell sydindisk huvudmåltid anpassad till en västerländsk, mild smak. All mat är sattvisk och stödjer balans, lätthet, klarhet och inre ro. Kött, fisk och ägg utesluts, medan färsk frukt, grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter, baljväxter, nötter och frön ingår. Veganska alternativ finns.

Detta ingår:

• Bekvämt boende
• Tre ekologiska ayurvediska måltider per dag
• Dagliga Vinyasa-yogapass
• Dagliga Hatha-yogapass
• Guidad meditation och pranayama
• Valfria Ayurveda-workshops
• Valfria self-care-workshops
• Kulturella utflykter för att upptäcka Kerala

Detta ingår inte:

• Flyg till och från Kerala
• Flygplatstransfer, tillgänglig på förfrågan mot extra kostnad
• Personlig reseförsäkring
• Extra snacks, drycker eller måltider utöver det som erbjuds
• Personliga tillhörigheter och hygienartiklar
• Valfria behandlingar såsom ayurvedisk massage eller terapi
• Ytterligare utflykter eller sightseeingresor som inte anges i programmet

Yoga, breathwork, meditation och Ayurveda: Retreaten rymmer också ett autentiskt förhållningssätt till Ashtanga yoga, med kreativ och intelligent sekvensering, bandhas, drishti och korrekt linjering. Hatha yoga undervisas med fokus på balans, stabilitet, rörlighet och styrka, samt på att lära sig att slappna av i positionen i stället för att pressa sig. Pranayama utforskar vetenskapen bakom medveten andning, medan meditation stödjer inre koncentration och den reningsväg som beskrivs i klassisk yoga. Ayurveda, med sin 5 000-åriga historia i Indien, fortsätter att vägleda läkning, förebyggande arbete och hälsa genom principer rotade i de fem elementen.