Är du redo att kliva in i ett nytt kapitel och återknyta kontakten med din inre kraft?
Förändra ditt liv genom en fördjupande yogaresa i Costa Rica
Om du längtar efter en paus där gamla mönster får lösas upp och du kan komma tillbaka till dig själv, erbjuder den här utbildningen just den öppningen.
Under 14 dagar får du fördjupa dig i en stödjande gemenskap, daglig yogapraktik och vägledning från lärare som är starkt engagerade i din utveckling.
Delta i Blue Osa 14-Day Yoga Teacher Training Intensive i Costa Rica och slutför din 200-timmars yogalärarcertifiering i en och samma livsförändrande upplevelse.
Under utbildningen kommer du att:
- Ta din certifiering och förbereda dig för att undervisa yoga var som helst i världen.
- Stärka din praktik genom praktiskt och erfarenhetsbaserat lärande.
- Bygga meningsfulla relationer i en gemenskap med likasinnade.
- Utforska djupet i en autentisk Himalaya-yogatradition.
- Upptäcka vad som blir möjligt när du lever från din högsta potential.
Din transformation börjar på Blue Osa. 🌿
Snabb översikt
26 sep – 10 okt 2026 | Från $2990
Detta ingår
Boende
Omsorgsfullt utformade, miljövänliga rum vid stranden med havsutsikt, samt tillgång till den 25 meter långa poolen.
Måltider
Tre näringsrika farm-to-table-måltider varje dag, tillagade med egenodlade ekologiska ingredienser, tillsammans med snacks och annat som håller energin uppe under veckan.
Yoga
Dagliga yogaklasser och yogaprops, inklusive mattor, klossar och ремmar.
Transport
Flygplatstransfer från Puerto Jimenez till Blue Osa och tillbaka, inklusive skatter.
Undervisningsmetodik + praktik
- Lär dig att leda och marknadsföra framgångsrika yogaretreats.
- Studera demonstration, observation, assistans och korrigering samt instruktion.
- Utforska olika undervisningsstilar.
- Få verktyg som hjälper dig att undervisa alla nivåer med trygghet.
- Lär dig att sekvensera asanas till naturliga, terapeutiska och transformerande klassflöden.
- Utveckla egenskaperna som kännetecknar effektiv undervisning.
- Förstå yogans affärssida och grunderna för en hållbar karriär.
Utveckling av de professionella grunderna
Historia, filosofi + etik
- Identifiera din andliga hållning och använd den som en källa till styrka.
- Se inre hinder och utveckla strategier för att ta dig vidare.
- Skapa stödsystem som du kan bära med dig efter utbildningen.
- Genomför en fysisk och andlig äventyrsutmaning.
- Lär dig hur yoga kan integreras i vardagen.
- Studera mantrans vetenskap och tillämpning.
- Utforska yogatraditionens historia.
- Förstå de etiska riktlinjerna för att undervisa yoga.
Yogahumaniora
Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™
- Få utbildning i Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ för yogalärare.
- Fördjupa dina kunskaper i anatomi.
- Lär dig hur du aktiverar muskelfunktion.
- Sekvensera transformerande yogaklasser med större precision.
- Utforska asanas energiska och subtila effekter.
- Studera mantrans vetenskap och tillämpning.
- Utforma klasser utifrån ayurvediska principer.
- Få kunskap om fysisk anatomi och fysiologi samt energi-anatomi och fysiologi, inklusive chakran och nadis.
Anatomi & fysiologi
Tekniker, träning och praktik
- Studera posturernas anatomiska och energimässiga kategorier.
- Utveckla en daglig meditationspraktik.
- Lär dig pranayama, kriyas, chanting, mantra, meditation och andra traditionella yogatekniker.
- Strukturera och sekvensera transformerande 60- och 90-minutersklasser.
- Få praktisk undervisningserfarenhet med positioner, klasser och meditation.
- Utforska djupavslappnande tekniker.
- Studera Yoga Nidra i både den himalayiska och västerländska traditionen.
- Lär dig att leda eldritualer.
- Öva tekniker från Kundaliniyoga.
- Arbeta med subtila energibegrepp som koshas och chakran.
- Utforska Kriya Yoga och Laya Yoga.
Fördjupa din egen yogapraktik
- Studera posturernas anatomiska och energimässiga kategorier.
- Bygg upp en konsekvent daglig meditationspraktik.
- Lär dig pranayama, kriyas, chanting, mantra, meditation och andra traditionella tekniker.
- Utveckla färdigheter i att strukturera och sekvensera transformerande klasser.
- Få praktisk erfarenhet av att undervisa positioner, sekvensering och meditation.
- Lär dig djupavslappning och meditationstekniker från den himalayiska traditionen.
Bygg en stabil yogapraktik
- Tillämpad yogaanatomi + Muscle Activation™.
- Få utbildning i Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ för yogalärare.
- Bygg upp en förståelse för grundläggande anatomi.
- Lär dig om muskelfunktion och hur den kan förbättras.
- Studera fysisk anatomi och fysiologi samt energi-anatomi och fysiologi.
- Lär dig principerna bakom effekter, kontraindikationer och hälsosamma rörelsemönster.
- Få färdigheter att undervisa yogaklasser för alla nivåer.
Historia, filosofi + etik
- Studera och tillämpa Yoga Sutra på djupet.
- Integrera yoga i din vardag på ett sätt som fungerar för dig.
- Utforska mantrans vetenskap och tillämpning.
- Lär dig yogatraditionens historia.
- Förstå de etiska standarderna för yogaundervisning.
Yogahumaniora
Undervisningsmetodik + praktik
- Få praktisk undervisningsträning så att du är redo att undervisa direkt när utbildningen är slut.
- Öva på att undervisa i både små och stora grupper.
- Få erfarenhet av att ge och ta emot feedback.
- Träna på att assistera elever.
- Lär dig demonstration, observation, assistans/korrigering och instruktion.
- Utforska olika undervisningsstilar.
- Utveckla förmågan att stödja varje elevs lärprocess.
- Lär dig de affärsmässiga aspekterna av att bygga en hållbar yogakarriär.
Utveckling av de professionella grunderna
Passar yogalärarutbildning dig?
Utforska vår kostnadsfria serie i fem delar och ta reda på om yogalärarutbildning i Costa Rica är rätt väg för dig. 🧘♀️
Vi är yogisar och spam:ar inte. Namaste, vi lovar!
Tack för ditt intresse för Blue Osas yogalärarutbildning!
Vi har skickat ett bekräftelsemejl med en länk. Kontrollera din inkorg och bekräfta ditt intresse för den kostnadsfria serien i fem delar så att vi kan hjälpa dig avgöra om utbildningen passar dig.
Steg 1: Leta upp mejlet från Blue Osa.
Steg 2: Klicka på bekräftelselänken i mejlet.
PS: Om det inte dyker upp direkt, kontrollera skräppost- eller promotionsfliken. :)
