12 april-dagretreat med Hilary

Välkommen till en närande söndag med retreat kl. 10.00–16.00, skapad för att hjälpa dig att lämna vardagens tempo och landa i en lugnare rytm. Dagen bjuder på en fin balans mellan rörelse, stillhet och vila, med utrymme att återknyta till dig själv i en stöttande miljö.

Under retreaten väntar yogapass och meditation som främjar jordning, närvaro och lätthet. Tiden i bastun och det kalla doppet ger en uppfriskande kontrast och kan bidra till känslan av förnyelse och vitalitet. Det finns också möjlighet till avkoppling utomhus, där du kan ta in omgivningen och låta dagen utvecklas i ett mjukt tempo.

En läcker vegetarisk lunch ingår och ger en omtänksam och mättande paus mitt på dagen. Omsorgsfullt sammansatt för dig som söker både återhämtning och inspiration, erbjuder retreaten ett enkelt men berikande sätt att nollställa kropp och sinne.