100-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh, Indien – maj 2026

Yogalliance-certifierad lärarutbildning

Oavsett om du vill fördjupa din egen yogapraktik eller tar dina första steg in i yogautbildning, erbjuder denna 100 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh en stabil och stöttande grund. Kursen är utformad för att ge dig en praktisk och meningsfull förståelse av yoga och introducerar centrala positioner och viktiga discipliner, bland annat:

• Meditation
• Hatha yoga
• Pranayama
• Ashtanga Vinyasa yoga
• Mantrachanting
• Mudra-positioner
• Yogans historia och filosofi
• Mänsklig anatomi

Hos Rishikul Yogshala Rishikesh är målet att ge studenter en välbalanserad förståelse av yogisk filosofi och praktik. Utbildningen fokuserar på att förfina arbetet i asanas samtidigt som den ger ett bredare perspektiv på yogans historia och filosofi, så att du bygger den kunskap och trygghet som behövs för nästa steg på din resa som yogalärare.

Den fungerar också som en viktig språngbräda för dig som planerar att gå vidare till en högre lärarutbildning. Se det som den grundläggande förberedelse som varje blivande yogalärare har nytta av innan nästa nivå.

Gratis session: Sound Healing

Gratis session: Ayurvedisk session

Yogamaterial: Gratis

Det du kommer att lära dig

Följ med erfarna lärare vid Rishikul Yogshala Rishikeshs huvudcenter i Rishikesh och upptäck skönheten i en traditionell yogisk livsstil genom strukturerad, praktisk träning.

Denna 100 timmars yogalärarutbildning är skapad för att ge en tydlig grund i yogapraktik och samtidigt hjälpa dig förstå principerna bakom ett idealiskt yogiskt liv. Oavsett om målet är att fördjupa din egen praktik eller påbörja vägen mot undervisning, erbjuder kursen en balanserad och omsorgsfull upplevelse.

• Asana-pass (Hatha och Ashtanga yoga): Lär dig grundläggande positioner med korrekt linjering, andningstekniker och deras effekter på kropp och sinne.
• Pranayama (andningskontroll): Utforska yogiska andningstekniker som stödjer energi, fokus och avslappning.
• Meditationstekniker: Öva guidad meditation och medveten närvaro för att stilla sinnet och främja inre frid.
• Anatomi och fysiologi: Förstå hur yoga påverkar kroppen, inklusive muskler, leder och inre system.
• Mantrachanting och sound healing: Upplev kraften i sanskritmantran och deras påverkan på medvetandet.
• Undervisningsmetodik (grunder): Bygg trygghet genom introducerande undervisningsövningar, klassupplägg, instruktioner och elevsäkerhet.

Kurstidplan

• Incheckning: den 6:e i månaden, före kl. 19.00
• Orientering och öppningsceremoni: den 7:e i månaden, kl. 14.00
• Utcheckning: den 18:e i månaden, kl. 10.30

Kursplan

Bygg en stabil grund i traditionell yoga med ett upplägg som är skapat för att stödja utveckling, balans och inre klarhet.

Utbildningen ger den nödvändiga kunskap och praktiska förberedelse som nybörjare behöver. Rishikul Yogshala Rishikesh erbjuder också en 200 timmars yogalärarutbildning i Rishikesh, som bygger på samma grundstruktur.

200 timmars TTC inkluderar 100 timmarsprogrammet, som läses under kursens första dagar. De återstående 100 timmarna kan slutföras senare, vid en tidpunkt som passar dig.

Observera att 100 timmars yogalärarutbildning inkluderar ett deltagarcertifikat. När du har slutfört de återstående 100 timmarna får du ett 200 timmars yogalärarcertifikat anslutet till Yoga Alliance USA.

Pris och kommande batcher (2026–27)

• Enkelrum
• Internationellt: $730
• Indiskt: ₹45,000
• Tillgängliga batcher: maj, juni, juli, augusti, september och december 2026
• Kursstart: den 7:e varje månad
• Kursavslut: den 18:e samma månad
• Kursens språk: engelska
• Säkra din plats med en 20 % förskottsbetalning (ej återbetalningsbar); resterande belopp betalas vid ankomst.

Detta ingår och detta ingår inte

• Ingår: 12 dagars boende, yogamaterial, reningskit, teoretisk och praktisk träning, reception dygnet runt, tillgång till närliggande marknad, Wi-Fi, dagliga näringsrika vegetariska och veganska måltider, kursmanual, tillgång till Ganges för meditation, kameraövervakning, vatten dygnet runt och en ayurvedisk session.
• Ingår inte: internationella eller inrikes flygbiljetter, lokal transport under programmet, boende före eller efter kursdatumen, visumavgift, taxitransfer, personliga utgifter som tvätt, telefon och extra måltider samt eventuella medicinska kostnader.

Mat och boende

Här bor du enkelt, rent och bekvämt i Rishikeshs lugna atmosfär.

Yogiskt boende

Bekvämt boende är en viktig del av att stödja din praktik och ditt allmänna välbefinnande. Närheten till naturen förhöjer upplevelsen och skapar en stillsam miljö för lärande och självreflektion.

Skolan har tre boendehus, och rummen fördelas utifrån tillgänglighet. De är utformade för att vara praktiska och rofyllda, med alla nödvändiga bekvämligheter, och finns som privata rum eller delade boenden.

• Två sängar med bra belysning
• Egen ren badrumslösning med varma duschar dygnet runt
• Studieplats med bord och stol
• Gratis Wi-Fi
• Bekväma madrasser för god sömn

Yogisk mat

Tre sattviska måltider serveras varje dag på ett enkelt och närande sätt. Maten tillagas enligt ayurvedisk princip och är avsedd att stödja kroppen, rena systemet och ge jämn energi under utbildningen.

Färska frukter och grönsaker köps in lokalt för att säkra kvalitet och bevara näringsämnen i varje måltid.

Lärare

Lärarna på Rishikul Yogshala Rishikesh är erfarna, kvalificerade och djupt engagerade i att förmedla autentisk yoga. Varje instruktör har E-RYT-certifiering från Yoga Alliance USA och 7 till 20+ års undervisningserfarenhet. Med en stark grund i traditionell yogisk kunskap erbjuder de tydlig vägledning och personlig uppmärksamhet som stöttar varje students utveckling.

Viktigt att veta

• Rökning och alkohol är strikt förbjudet på skolans område.
• Meddela köksansvarig i förväg om du planerar att fasta.
• Studenter förväntas respektera skolans regler, lärare och tider.
• Sen ankomst tillåts inte att delta i passen.
• Reserverat boende gäller endast för inskrivna studenter, inte för vänner eller familj.
• Full närvaro är obligatorisk för alla schemalagda program.