Fördjupa dig i en 100-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh med Swadharma Yogshala, skapad för dig som vill ge tid åt personlig utveckling, lärande och andlig praktik. I Himalayas stilla och heliga atmosfär erbjuds en trygg miljö för fördjupade studier och inre förändring, samtidigt som du bor i bekväma, traditionella omgivningar. Utbildningen är utformad för att stärka fysiska, mentala och andliga praktiker på vägen mot att bli certifierad yogalärare.
Skolan ligger i Rishikesh, som ofta kallas både den spirituella huvudstaden och världens yogahuvudstad, och är godkänd av Yoga Alliance. Här delas autentisk yogakunskap med stor respekt för traditionen. Lärarlaget består av certifierade och mycket erfarna yogalärare som erbjuder tydliga, separata kurser för att hjälpa deltagarna att utveckla självförtroende, kunskap och undervisningsförmåga.
Den här 100-timmarskursen passar dig som vill fördjupa din egen praktik eller ta första steget mot att undervisa yoga. Under två veckor får du en introduktion till yogans centrala grunder genom filosofi, människans anatomi, asanas och undervisningsmetodik. Den rofyllda platsen, formad av Rishikeshs långa yogatradition och Himalayas fotlandskap vid den heliga Ganga, skapar en inspirerande studiemiljö.
Swadharma Yogshala ser yoga som ett helt sätt att leva. Kursplanen är noggrant utformad för att ge en balanserad lärandeupplevelse för både blivande lärare och dedikerade utövare. Under utbildningen utforskar deltagarna filosofi, anatomi, kroppsställningar, andning och meditation genom en kombination av traditionell undervisning och moderna, beprövade metoder.
Den dagliga rutinen är strukturerad med yogaklasser, meditation samt tid för vila och reflektion. Morgonen börjar med asana och andningsövningar, följt av frukost och lektioner i mantra, justering och alignment, yogafilosofi, anatomi och undervisningsmetodik. Eftermiddagen innehåller vila, praktik och fördjupade studier, medan kvällen avslutas med meditation och middag.
Kursen omfattar asanapraktik, pranayama, meditation, yogafilosofi, anatomi och fysiologi, avslappningstekniker, mudra och bandhas samt undervisningsmetodik. Deltagarna studerar Hatha Yoga och Ashtanga Vinyasa Yoga, och fördjupar sig i andningsmetoder som Bhastrika, Kapalbhati, Anulom Vilom, Suryabhedi och Chandrabhedi. Programmet introducerar också Yoga Nidra, chakramedvetenhet, Kundalini, karma och nadi, samt praktisk träning i justeringar, anpassningar och modifieringar.
03 rd To 17 th Jun 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Jul 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Aug 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Sep 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Oct 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Nov 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Dec 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Jan 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Feb 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Mar 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Apr 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th May 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
Vad ingår inte i detta yogapaket?
Vad ingår i kursupplägget?
Platsen ligger inbäddad i den himalayiska skogen i Rishikesh och erbjuder rum med naturligt ljus, frisk luft, varma duschar, WiFi, västerländsk toalett, bekväma sängkläder och handdukar. Gästerna har också tillgång till öppna ytor för vila och samvaro med utsikt över Himalaya och vackra solnedgångar.
Måltiderna lagas på plats av erfarna indiska ayurvediska kockar med färska, ekologiska råvaror. Den dagliga maten består av grönsaksrätter med curry, khichri, kryddat ris, bönor och linser, tillsammans med örtte och traditionell indisk masala chai som serveras två gånger om dagen.
Utbildningen passar både nybörjare och dig som vill fördjupa dig i asana, pranayama, meditation, alignment, andningsfokus och kroppens anatomi. Den är också ett starkt val för studenter med begränsad tid som vill genomföra de första två veckorna av en 200-timmars yogalärarutbildning och fortsätta med resten vid ett senare tillfälle.
Undervisningsteamet består av Shobhit Ghanshyala, Swami Shivabrahmananda, Yogi Om Prakash Ji, Sandeep Pandey, Yogini Aishwarya Ji och Vimal Sharma, som alla bidrar med specialiserad kunskap inom filosofi, anatomi, yogasana, pranayama, shat kriyas, meditation och dietetik.
Det här delade rummet är utformat för en stillsam vistelse där enkelhet, komfort och närheten till naturen får ta plats. De stora fönstren släpper in rikligt med dagsljus och frisk luft, vilket bidrar till en ljus och upplyftande känsla under hela dagen. Här bor du i en avkopplande miljö som passar dig som uppskattar lugn, harmoni och en avslappnad atmosfär under din tid borta.
För att göra vistelsen bekväm finns moderna bekvämligheter omsorgsfullt på plats, som varma duschar, WiFi, västerländska toaletter, mjuka sängkläder och handdukar. Efter en dag av vila eller upptäckter kan du slå dig ner i den öppna sitt- och viloplatsen och njuta av den vidsträckta utsikten över Himalaya och vackra solnedgångar. Med sin fina balans mellan praktiska lösningar och rofylld stämning blir rummet en trygg och avkopplande bas för en meningsfull wellnessvistelse.
Det här rummet är utformat för en lugn vistelse där komfort och natur går hand i hand. Här möts du av ett stilla och ombonat utrymme med rikligt dagsljus som fyller rummet under hela dagen, samtidigt som den friska luften bidrar till en lätt och upplyftande känsla. Det är ett inbjudande val för dig som vill varva ner i en privat och rofylld miljö.
För att göra din vistelse så enkel och avslappnad som möjligt finns moderna bekvämligheter på plats, bland annat varma duschar, WiFi, västerländska toaletter, mjuka lakan och handdukar. Utanför rummet finns dessutom en öppen sitt- och viloplats där du kan slå dig ner, låta blicken vila på omgivningarna och följa ljusets skiftningar under dagen.
Med vidsträckt utsikt över Himalaya och solnedgångar som dröjer sig kvar i minnet blir miljön en fin plats för stillhet, återhämtning och tyst reflektion mellan dagens aktiviteter.
Shobhit Ghanshyala
Swami Shivabrahmananda
Yogi Om Prakash Ji
Sandeep Pandey
Yogini Aishwarya Ji
Vimal Sharma
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh