100-timmars yogalärarutbildning för nybörjare – 5–15 september 2027 på Bali

Sedan 2021 har vi erbjudit yoga teacher trainings och har i snitt fått 4,94 stjärnor på Yoga Alliance. Vår profil där heter The Mindful Life Practice.

Vi har också omdömen från tidigare deltagare på Google.

Beginner 100 Hour Yoga Teacher Training

Kommande hybriddatum

1 - 10 november 2026

Online på måndagsmorgnar Bali-tid (AWST 7-9) samt söndagskvällar EST 7-9 under augusti, september och oktober 2026

5 - 15 september 2027 i Bali - 4 PLATSER

Online på fredagsmorgnar Bali-tid (AWST 7-9) samt torsdagskvällar EST 7-9 under juni, juli och augusti 2027

Har du länge känt dig kallad att bli yogalärare? Kanske anar du redan att det är din väg. Kanske är du inte redo att undervisa än, men vill fördjupa din praktik. Eller så undervisar du redan och vill bredda din kunskap.

Vem passar utbildningen för?

Denna hybridutbildning är skapad för dig som vill ha djup, flexibilitet och en meningsfull integration av lärandet.

I stället för att lämna ditt liv helt i tre veckor börjar du hemifrån och avslutar sedan med en fördjupande, närvarande upplevelse på plats i Bali.

Under tre månader med livesända onlinepass via Zoom bygger du en stabil grund i yogafilosofi, anatomi, undervisningsmetodik och egen praktik innan du samlas under tio omvälvande dagar i Bali för att öva på att undervisa, förkroppsliga det du lärt dig och integrera upplevelsen på djupet.

Utbildningen passar särskilt bra om du:

• Känner dig kallad att undervisa yoga, eller är nyfiken på vart den här vägen kan leda
• Vill gå bortom asanas och förstå yoga som både filosofi och livsstil
• Värdesätter små grupper med max 10 deltagare, där du blir sedd och stöttad
• Söker ett program som förenar uråldrig visdom med moderna samtal, inklusive inkludering, kulturell medvetenhet och etisk undervisning
• Förstår att egen läkning och att stötta andra ofta går hand i hand
• Är intresserad av yogans historia och djup, även om du ännu inte vet om du vill undervisa
• Är pedagog, trygg hållare eller ledare i ett community och vill ta med yoga in i ditt arbete och liv

Det här är mer än en utbildning; det är en resa som möter dig där du är och öppnar dörren till en djupare, mer förkroppsligad förståelse av yoga.

Det du lär dig

Denna 200-timmars hybridutbildning kombinerar asana, anatomi, filosofi, meditation och pranayama så att du lämnar kursen med en väl avrundad förståelse för yoga bortom positionerna. Du utvecklar också praktiska lärarfärdigheter som sekvensering, guidning, anpassningar och förmågan att hålla space, genom praktiska övningar och personlig feedback i en liten grupp. Med rötter i Yoga Sutras och autentisk filosofi är kursplanen utformad för att stödja transformativ utveckling och förbereda dig för att dela yoga med trygghet var du än befinner dig i världen.

Onlineförberedelser:

• Livesända Zoomsamtal: 12 sessioner om två timmar samt arbete på egen hand
• Anatomi: 20 timmar förinspelade videomoduler med arbetsblad för integration
• Yogafilosofi med Alexandra: 24 timmar livelektioner med studier av Yoga Sutras och grundläggande yogisk filosofi
• Meditationsutbildning: 5 timmar med andningsmedvetenhet, koncentration och mindfulnessövningar
• Asana på egen hand: 30 timmar guidade klasser för kontinuitet och förberedelse
• Workshoppar om positioner: 2 timmar introduktionsvideor om viktiga asanas, linjering, syfte och säker utföring

På plats i Bali:

• Daglig vinyasa för att förfina din egen praktik och utforska intelligent sekvensering
• Daglig yin yoga för att sakta ner, integrera och utforska praktikens meditativa sida
• Kirtan och bhakti för att öppna hjärtat genom sång, gemenskap och hängivenhet
• Yin-laboratorier med fokus på positioner, där du får utforska funktionell linjering, hjälpmedel och space-holding
• Vinyasa-laboratorier för att fördjupa linjering, assists och undervisningsmetodik
• Övningsundervisning med dagliga tillfällen, feedback och integration i realtid

Detta ingår

Avgiften för 200 Hour Yoga Teacher Training är totalt 3000 USD och omfattar tre månaders onlineförberedelser samt 10 dagars utbildning på plats.

I priset ingår:

• Alla klasser, online och på plats
• Allt kursmaterial, inklusive läroböcker och tillgång till onlineplattformar
• Daglig lunchbuffé
• Välkomstmiddag och avslutningsmiddag

Ingår inte:

• Boende
• Övriga måltider utöver de som nämns ovan
• Transport till och från Mindful Bali

Rekommenderat boende

Boende ingår inte, vilket ger dig friheten att välja det som passar dig bäst. Vi rekommenderar Emana Akatara, hotellet bredvid och ungefär en minuts promenad från yogashalan. Det är ett högt rankat fyrstjärnigt hotell med frukost varje dag, restaurang och infinitypool. Du kan boka enkelrum eller dela ett twin room med en annan deltagare. För en vistelse på tre veckor ligger priserna vanligtvis runt 1400 - 2000 USD, beroende på säsong. Tidig bokning rekommenderas. Det finns också andra boendealternativ i Ubud, såsom homestays, guest houses och villor, inom gång- eller köravstånd.

Du lämnar Bali med...

• Ökad trygghet som yogalärare, redo att bidra till ditt community
• En personlig och själslig förvandling
• Livslånga vänner från hela världen
• En starkare förankring i dig själv, din spiritualitet och kontakten med moder jord
• Mer kraft att göra livsstilsförändringar som skapar klarhet, mening, balans och intention
• Utrymme för det som inte längre tjänar dig
• En djupare förståelse för ditt syfte och din dharma
• Starkare kontakt med intuition och inre vägledning
• En känsla av samhörighet med dig själv, universum och andra

Möt vårt lärarteam för YTT

Alexandra

Alexandra är huvudlärare på Mindful Bali. Hon har undervisat yoga sedan 2014 och har bott i Bali, Indonesien sedan 2021. Hon är ursprungligen från Kanada och studerade konst och pedagogik innan hon undervisade på internationella privatskolor i Mellanöstern. Efter ett besök i Bali 2017 kände hon sig starkt hemma där och byggde senare sitt liv genom yoga. År 2019, efter att ha slutat dricka alkohol, fokuserade hon sin energi på att utveckla sitt onlinecommunity The Mindful Life Practice tills hon kunde flytta till Bali och börja hålla retreats och yoga teacher trainings. Därefter byggde hon sin egen yogashala i hemmet i Pejeng och undervisar nu regelbundet samtidigt som hon arrangerar event. Hon välkomnar dig att delta i en retreat, en utbildning eller en klass.

Marlen

Marlen är en erfaren anatomilärare och yogalärare med nästan tio års erfarenhet av undervisning och arbete som YTT-tränare. Hon leder anatomimoduler i 200- och 300-timmarsutbildningar, samt program inom yin yoga och TCM, och fortsätter att fördjupa sin kunskap genom forskning inom fascia, biomekanik och nervsystemsvetenskap.

Hennes undervisning kombinerar funktionell anatomi, postural analys, myofasciell release och andningsstyrd rörelse för att hjälpa studenter att förstå en säker och medveten praktik. Hennes metod är precis, förkroppsligad och evidensbaserad, med fokus på rörlighet, minskad spänning och långsiktig strukturell medvetenhet.

ID

ID är en balinesisk yogalärare som undervisar i yin, pranayama och hatha flow, och som också guidar studenter i skapandet av mala-halsband. Hon undervisar på studios runt om i Bali samt på retreats och utbildningar.

Ayu

Ayu har undervisat yoga sedan 2014, efter att ha slutfört sin utbildning i Bali samma år. Hon bor i Sukawati i Gianyar och undervisar i vinyasa flow och yin. Hon håller också drop-in-klasser på Mindful Bali och medverkar ibland i YTT-utbildningarna.

Gästlärare deltar också i utbildningen med klasser i kundalini, sound healing, hypnosterapi och mer. När Alexandras tidigare YTT-deltagare kommer på besök kan de också bjudas in att undervisa, vilket ger dig många olika perspektiv under din tid här.

Vad våra tidigare deltagare säger

Emma Kearney, Storbritannien: “Jag hittade Alex och hennes klasser av en slump och jag måste ärligt säga att jag aldrig tidigare har känt mig så välkommen och direkt som en del av gemenskapen