100 timmars pranayama-lärarutbildning i Rishikesh

Upptäck andningens transformerande kraft tillsammans med Akshi Yogashala.

Denna 100-timmars Pranayama Teacher Training i Rishikesh är en fördjupad utbildning i den uråldriga yogiska vetenskapen om medveten andning. Här möts traditionell filosofi och modern anatomisk förståelse i ett program som riktar sig till yogautövare, lärare och wellnessintresserade som vill uppleva Pranayamas djup och styrka.

Som en av Ashtanga Yogas viktigaste delar handlar Pranayama om att reglera och expandera livskraften genom andetaget. Utbildningen är utformad för att hjälpa deltagarna att bygga en stabil egen praktik, samtidigt som de utvecklar trygghet och färdigheter för att kunna vägleda andra.

Under cirka 13 intensiva dagar får deltagarna utforska klassiska Pranayama-tekniker som Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sheetali och Brahmari, tillsammans med bandhas och kriyas. Kursen fördjupar sig också i det subtila energisystemet, yogisk fysiologi, sambandet mellan andning och sinne samt hur andningsmönster påverkar känslor och mentalt välbefinnande.

De dagliga sessionerna innehåller guidad praktik, andningsmedvetenhet, meditation, mantrachanting och undervisningsmetodik. Stödjande yogiska inslag som mjuka asanas, yogisk rening (shatkarma) och grundläggande Ayurveda ingår också för att fördjupa lärandet.

I Rishikesh fridfulla omgivningar erbjuds en idealisk miljö för studier, reflektion och integration. Deltagarna bor i ashramliknande boende och får njuta av sattvisk vegetarisk mat medan de delar resan med likasinnade sökare.

Vid slutförd utbildning erhåller deltagarna ett 100-timmars certifikat, som kvalificerar för Yoga Alliance Continuing Education hours (YACEP). Oavsett om du är lärare som vill bredda din verktygslåda eller utövare på en meningsfull personlig resa, erbjuder denna utbildning en kraftfull väg in i medveten andning.

Vem passar kursen för?

• Yogautövare och yogaentusiaster: Fördjupa praktiken bortom asanas och utforska yogans subtila dimensioner genom andningsarbete och energimedvetenhet.
• Certifierade yogalärare (RYT 200/300/500): Stärk din undervisning och lägg till Pranayama i dina klasser eller sessioner samtidigt som du samlar Yoga Alliance Continuing Education hours.
• Meditationsutövare: Använd Pranayama för att förbereda kropp och sinne för större fokus, lugn och känslomässig balans.
• Holistiska hälso- och wellnesscoacher: Lär dig andningstekniker som kan stödja stresshantering, lindring av oro och mental klarhet.
• Andliga sökare: Utforska de finare lagren av jaget och fördjupa din inre resa.
• Alla som söker balans och inre frid: Få praktiska verktyg för mer lugn, klarhet och närvaro i vardagen.

Dagligt schema

05:00 AM - Wake Up
05:30 AM – 06:00 AM - Ginger/Herbal Tea
06:00 AM – 07:30 AM - Hatha yoga
07:45 AM – 08:45 AM - Pranayama – Breathing Practices
09:00 AM – 10:00 AM - Breakfast
10:30 AM – 11:30 PM - Yoga Anatomy
11:45 PM – 12:45 PM - Pranayama Theory
01:00 PM – 02:00 PM - Lunch
02:00 PM – 03:00 PM - Rest
03:00 PM – 04:00 PM - Self Study
04:15 PM – 05:45 PM - Dynamic Vinyasa
06:15 PM – 07:15 PM - Pranayama & Meditation
07:30 PM – 08:30 PM - Dinner
08:30 PM – 10:00 PM - Self Study
10:00 PM - Light Off

Kommande datum

03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

Kursavgiften inkluderar

All Classes, Food, Accommodation, Study Material, Laundry, Free Wifi, T-Shirt, Excursions, Rubber Neti, Bag Pen & Notebook, Neti Pot

Kursavgiften inkluderar inte

Airport Pickup & Drop, Personal Expenses, Over Stay at the Ashram, Flight Charges, Visa Charges, Doctor Consultation, Insurance

Boende & mat

Under din vistelse hos Akshi Yogashala välkomnas du till en fridfull ashrammiljö nära Himalayas fot och den heliga Gangesfloden. Boendet är rent, rymligt och självbärande, med delade rum och privata alternativ som är utformade för vila och komfort.

Rummen har varma sängar, skrivbord med stolar samt god belysning för att skapa en lugn studiemiljö. Maten som serveras är näringsrik sattvisk kost tillagad med lokala och ekologiska råvaror. Vegetariska och veganska måltider finns tillgängliga och ger näring som stödjer utbildningen samt främjar rening, rörlighet och övergripande välbefinnande.

Yogalärare

Alla lärare är certifierade av Yoga Alliance och har master- eller doktorsexamen inom yoga. Framför allt för med sig många års hängiven praktik, levd erfarenhet och djup kunskap in i undervisningen.

Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management