100-timmars lärarutbildning i yin yoga på Bali
Beskrivning
Fördjupa din Yin · Förstå kroppen · Undervisa med närvaro
En jordnära och förkroppsligad väg in i Yin Yoga
Yin Yoga är mer än en långsammare yogastil. Den har en egen metod, filosofiska rötter och en tydlig påverkan på vävnader, nervsystem och energikropp, vilket skiljer den från mer dynamiska former av yoga. När Yin undervisas med djup kan den bli starkt transformerande; utan den förankringen riskerar den att reduceras till stilla golvpositioner som hålls länge.
Under 14 dagar i Ubud genomförs denna utbildning som en del av 200 Hour-programmet. Från första dagen tränar du tillsammans med den gruppen och delar morgonpraktik, måltider och studier. På dag 14 avslutar du din certifiering, medan 200 Hour-deltagarna fortsätter in i sin sista vecka. Utbildningen är en helt fristående Yoga Alliance Continuing Education-kvalifikation.
Vem utbildningen passar för
Den här 100 Hour Yin-utbildningen är skapad för:
01 Certifierade yogalärare
Få 100 Continuing Education-hours som kan räknas mot Yoga Alliance-förnyelse, samtidigt som du utvecklar en fördjupad specialisering som många allmänlärare saknar.
02 Dedikerade Yin-utövare
Gå bortom vanliga studioklasser och förstå vad som händer i fascia, meridianer och nervsystem under längre positioner.
03 Dig som vill sakta ner
Om livet har gått för fort ger utbildningen struktur åt stillhet och verktyg för nervsystemet som följer med dig långt efter Bali.
Teamet som undervisar
Inner Yoga-teamet består av specialister, inte generalister. Varje lärare fokuserar på sitt område och tar med sig många års fördjupad erfarenhet in i varje session.
Winé Pramiyanti Yin Yoga
Dr. Marc Senator Traditionell kinesisk medicin
José Luis Jiménez Morgonpraktik, meditation och anatomi · E-RYT500
Utbildningens innehåll
Programmet byggs upp steg för steg: först kroppens grunder under vecka ett, därefter de energimässiga och filosofiska lagren under vecka två. Undervisningspraktik vävs in genom hela utbildningen, så att din röst utvecklas i takt med innehållet.
Vecka ett: grunder
Den första veckan etablerar din fysiska och metodiska bas genom anatomi, Paul Grilleys 14/10/7-modell (14 skelettsegment, 10 myofasciala grupper och 7 positionstyper) samt förmågan att observera kroppen tydligt i stället för att undervisa mot en fast idealbild. Du fördjupar dig i grundläggande Yin-positioner, användning av props, justeringstekniker och fascievetenskap, inklusive hur fascia kan bära både fysisk spänning och känslomässiga mönster.
Vecka två: energi, teori och undervisning
Under vecka två fördjupas arbetet i traditionell kinesisk medicin, med fokus på de 12 primära meridianerna, de fem elementen och klasssekvensering utifrån meridianbanor för att stödja humör och fysisk hälsa. Myofascial release bygger vidare på fasciastudien från vecka ett, medan röstaktivering och undervisningspraktik hjälper dig att samla allt. Vid programmets slut kan du planera, sekvensera och undervisa en komplett Yin-klass med en tydlig förståelse för personen framför dig.
En typisk dag
Varje dag börjar med morgonens Vinyasa-praktik, fortsätter med kärnan i Yin, anatomi och TCM, och avslutas med 90 minuters kvälls-Yin. Vila är inplanerad i schemat.
06:30 – 08:00 Morgonens Vinyasa-praktik
08:00 – 09:00 Frukost
09:00 – 11:00 Yin Yoga & anatomi
11:00 – 13:00 TCM / workshop / undervisningspraktik
13:00 – 14:30 Lunch & vila
14:30 – 16:00 Workshop i fascia / myofascial release
16:00 – 16:30 Paus
16:30 – 18:00 Undervisningspraktik & sekvensering
18:00 – 19:30 Kvällens Yin-praktik
Det du tar med dig hem
Efter utbildningen kommer du att kunna:
- sekvensera, tematisera och undervisa en komplett 60-minuters Yin-klass med trygghet
- använda Paul Grilleys 14/10/7-modell för att läsa kroppen och undervisa funktionellt
- förstå fascievetenskap och dess roll i att bära känslomässiga och fysiska mönster
- använda meridianläran och de fem elementen i din sekvensering
- leda elever genom längre positioner med exakt och stillhetsstödjande språk
- ge hands-on-justeringar med känslighet och medvetenhet
- undervisa med en autentisk röst som formats genom röstaktivering
Du avslutar med ett fristående Yoga Alliance YACEP-certifikat, 100 timmar som kan räknas mot förnyelse samt fortsatt stöd från Inner Yoga-teamet.
Gemenskapen under utbildningen
Eftersom utbildningen hålls inom ramen för 200 Hour-programmet ingår du i en grupp på 18 studenter från första samlingen, och delar Yin, TCM, anatomi, måltider och den fördjupande energi som uppstår i ett immersivt lärande tillsammans med lärare och utövare i olika skeden av sin resa.
Eftersom 200 Hour-studenterna också deltar i Vinyasa-specifika sessioner får du mer utrymme för studier, vila vid poolen eller tid att utforska Ubud. När 200 Hour-gruppen går vidare in i sin sista vecka har du redan byggt relationer som lever vidare långt efter Bali.
Datum & priser
Utbildningen löper parallellt med 200 Hour-kohorten, med de första 15 dagarna gemensamma innan du avslutar när de går vidare in i sin sista vecka.
Triple Share $1,625
3 personer delar
Twin Share $1,875
2 personer delar
Private Room $2,125
Eget rum
Priserna är per person i USD. Ingen early bird-rabatt erbjuds. En deposition på $500 reserverar din plats och dras av från totalsumman.
2026 års datum
| Startdatum | Slutdatum | Boka |
|---|---|---|
| 11 July 2026 | 25 July 2026 | Reservera din plats — $500 deposition → |
| 7 August 2026 | 21 August 2026 | Reservera din plats — $500 deposition → |
| 10 September 2026 | 24 September 2026 | Reservera din plats — $500 deposition → |
| 9 October 2026 | 23 October 2026 | Reservera din plats — $500 deposition → |
| 6 November 2026 | 19 November 2026 | Reservera din plats — $500 deposition → |
Grupperna är begränsade till 18 studenter totalt för 100- och 200-timmarsprogrammen tillsammans.
Boendealternativ
Privat rum
Det här privata rummet erbjuder en lugn och bekväm miljö som är utformad för vila, reflektion och fördjupat inre arbete under din vistelse. Här finns en dubbelsäng samt ett privat badrum med varmvatten, vilket skapar en enkel men återhämtande plats att komma hem till efter dagens aktiviteter.
I vistelsen ingår alla måltider, tillsammans med ett omsorgsfullt sammansatt program som stödjer både känslomässigt och fysiskt välbefinnande. Dagliga ledda workshops guidar dig genom förändring, gränssättning och hur du kan släppa skuld, medan rörelse- och somatiska övningar hjälper dig att återknyta till kroppen på ett jordnära sätt. Du får också dagliga promenader med utsikt över Himalaya, där det finns tid för integration, frisk luft och nya perspektiv.
Det finns även avsatt tid för dagboksskrivande och reflektion, plus en välkomstmiddag och en avskedsmiddag som ramar in upplevelsen med gemenskap och omtanke. Jeeptransfer till och från Pokhara ingår, och varje gäst får en utvald gåvopåse som en del av retreatupplevelsen.
Tvåbäddsrum
Välj mellan ett privat boende eller ett delat dubbelrum i denna villa, där komfort, avskildhet och en lugn retreatkänsla står i centrum. Varje rum har ett eget badrum ensuite, och den stillsamma terrassen bjuder in till avkoppling mellan dagens wellnessupplevelser. Här finns också tillgång till en öppen yogashala under bar himmel, perfekt för daglig yoga, meditation eller andningsövningar i en rofylld naturmiljö.
Villans pool vetter mot frodiga risfält och skapar en vacker inramning för vila och eftertanke under hela vistelsen. För dig som söker ännu djupare återhämtning erbjuder det fullservice-spaet ett brett urval av behandlingar som stöttar din wellnessresa. Oavsett om du reser själv eller delar vistelsen med en vän eller partner, får du här en harmonisk balans mellan bekvämlighet, natur och återhämtande utrymme.
Dubbelrum med delad säng
Det här delade rummet är skapat för gäster som söker komfort, gemenskap och utrymme för eftertanke. Här finns två enkelsängar samt ett privat badrum en suite med varmvatten. Miljön är stillsam och stödjande, med plats för vila mellan retreatens guidade upplevelser och de lugna stunderna för integration.
Din vistelse inkluderar alla måltider, tillsammans med ett omsorgsfullt sammansatt program som stöttar personlig utveckling och läkning. Varje dag erbjuds faciliterade workshops med fokus på övergångar, gränssättning och att släppa skuld, samt rörelse- och somatiska övningar som hjälper dig att återknyta kontakten med kroppen. Du får också njuta av dagliga promenader med utsikt över Himalaya, vilket skapar tid för reflektion och jordning i naturen.
För att ytterligare fördjupa upplevelsen finns avsatt tid för journaling och reflektion, samt en välkomstmiddag och en avskedsmiddag som markerar början och slutet på din resa. Jeeptransfer till och från Pokhara ingår, liksom en utvald gåvopåse att ta med hem som ett meningsfullt minne från din tid här.
Lärare
Om Winé PramiyantiWiné ägnar sig åt Yin Yoga och akupressur med fokus på djup och subtil intelligens. Hennes undervisning väver samman meridianmedvetenhet från traditionell kinesisk medicin, terapeutiska akupressurpunkter, myofasciell release, andning och medvetna övergångar för att stödja nervsystemets balans och ett djupt frigörande. Utöver Yin undervisar hon i Hatha, Restorative, Yoga Nidra och gravidyoga.Filosofi & förhållningssättSom indonesisk lärare utgår hon...
Läs mer
Om Marc Senator Med mer än 20 års erfarenhet arbetar Marc inom flera olika behandlingsområden, bland annat akupunktur, holistisk traumaterapi, naturmedicin, hypnosterapi, samtalsterapi, meditation och andningsövningar. Hans arbetssätt förenar djup terapeutisk kunskap med ett jordnära och medkännande bemötande, och stöttar människor i att hitta större balans och motståndskraft. Hans väg in i välbefinnande började tidigt, formad av föräldrarnas medicinska bakgrund och fördjupad...
Läs mer
Om José Luis JiménezMed rötter i Spanien och ett liv tillsammans med en indonesisk partner tar José Luis Jiménez med sig både nyfikenhet och lång erfarenhet till sitt arbete. Som passionerad innovatör och livslång elev till rörelse har han format en undervisning präglad av utforskande och närvaro.Hans yogaresa förde honom till Indien, där han studerade med mästarlärare, fördjupade sin praktik...
Läs merPlats
Banjar Laplapan, Pejeng Kawan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80552, Indonesia
Kabupaten Gianyar